Golds Gym ble startet av Joe Gold i Venice Beach, California, og har utvidet seg til 30 land og over 40 stater. Med utvidelsen kom flere fasiliteter til treningssenteret som juicebarer og næringsprodukter. For treningsentusiaster kan shakes gi viktig ernæring for å maksimere resultatene, og juicebarene oppfyller deres behov ved å tilby en rekke forskjellige typer og smaker for å matche sine treningsmål.
Funksjon
Shakes gir essensielle næringsstoffer som protein som bidrar til å bygge lean kroppsmuskulatur og vev mens du fremmer optimal helse. Etter-treningshakes kan gi protein til å reparere muskler for å forbedre utvinningen, mens pre-trening shakes kan gi næringsstoffer og energi til trening. Supplement shakes kan brukes som erstatning av mat som inneholder vitaminer og mineraler sammen med en balanse mellom karbohydrater og protein.
typer
Typer av rist tilbys på Golds Gym kan tilpasses for å matche dine treningsmål. Kroppsbyggere og idrettsutøvere, for eksempel ute etter å få vekt og muskelmasse, kan spise en shake med ekstra protein, vekttilskudd eller muskelbyggere. Folk som ønsker å gå ned i vekt, kan imidlertid velge lavkarbo- eller fettforbrenderingsrister. Vanlige smaker av Gulls Gym shakes inkluderer fransk vanilje, jordbær banan, sjokolade banan, sjokolade og peanøttsmør.
Egenskaper
Proteinpulver er den vanligste funksjonen i Golds Gym shakes og gir essensielle aminosyrer. Proteinpulver kan inkludere soyaprotein, whey protein eller kasein. Frukt shakes er laget med 100 prosent viner-modnet frukt uten tilsatt sukker. Fettforbrennere kan legges til Apex Lean shakes som er utviklet for å fremme fettstap og appetittkontroll mens vitaminer og mineraler legges til Apex Fit shakes designet som kosttilskudd. Apex Max shakes inneholder ekstra ingredienser som kreatin som skal maksimere magert muskel.
Størrelse
Kalorier, protein og karbohydratinnhold er hovedsakelig avhengig av ingrediensene. Shakes med de minste kaloriene vil vanligvis inneholde mindre enn 5 g fett og karbohydrater med de fleste kalorier som kommer fra protein. For eksempel inneholder informasjonskapsler og kremproteinskake 120 kalorier med 1 g fett, 2 g karbohydrater og 24 g protein. Frukt shakes inneholder naturlige sukker og karbohydrater fra frukten og vil inneholde et høyere kaloriinnhold. Berry slank smoothie, for eksempel, inneholder 275 kalorier, 1 g fett, 20 g protein og 46 g karbohydrater.
fordeler
Ikke bare er Golds Gym shakes ment å gi ernæring for å forbedre treningsresultater, men de er også formulert for å gi vitaminer og mineraler som fremmer en sunn livsstil. Apex Fit shakes, for eksempel, inneholder en rekke multivitaminer, antioksidanter, kalsium og vitamin C.
