Kroppsmasseindeksen eller BMI-tabellene bruker ordet "normal" til å kategorisere vektstatusen til personer som veier mellom undervekt og overvektsstandarder. Din høyde og vekt bestemmer BMI. Vekt for høyde-tabellene bruker "ønskelig" i stedet for normal, men tabellens anbefalte vektområder betraktes som forløperen til BMI-tabellene anbefalte normale vektområder. Mange leger bruker ordet "ideal" i stedet for normalt eller ønskelig.
Betydning
Opprettholde en normal vekt er viktig fordi overvektige mennesker er mer sannsynlig å bli alvorlig syk og dø. Studier har vist at overvektige middelaldrende menn og kvinner har høyere risiko for å dø av alle årsaker, ifølge "En invitasjon til helse", en høyskole lærebok. Du har høyere risiko for tykktarmskreft, diabetes, gallestein, hjertesykdom og hypertensjon hvis vekten er over normal, viser studiene. Fedme skader hjertet mer enn å røyke, læreboken rapporterer.
Målinger
Din offisielle høyde på vekten for høyde er avstanden mellom toppen av hodet og bunnen av føttene når du har på deg sko med 1-tommers hæler. Du har kanskje trodd at du var 5 fot 6 tommer høy, men din normale vekt er 3 pund høyere hvis du er 5 fot 7 tommer iført sko, ifølge tabellen. Kvinners offisielle vekt på bordet er faktorer i 3 pounds inneklær og menns offisielle vektfaktorer i 5 pounds inneklær.
Kroppsramme
Din normale vekt avhenger av kroppsrammen din i henhold til vekt-for-høyde-tabellene, men ikke BMI-tabellene. Bordet definerer ikke kroppsrammen, men det er middels hvis tommelen og langfingeren på den ene hånden berører hverandre når du vikler dem rundt motsatt håndledd, stort hvis de ikke og små hvis de overlapper. Hvis du er en 5-fots-7-tommers kvinne, er din normale vekt 123-136 pounds hvis du har en liten ramme, 133 til 147 pund hvis du har en middels ramme og 143 til 163 pund hvis du har en stor ramme.
Menn vs. kvinner
Ditt kjønn er irrelevant, ifølge BMI-tabellen. Din normale vekt er 121 til 158 pounds hvis du er en 5-fots-7-tommers kvinne eller mann. Du får disse tallene ved å se på et bord som viser vekten din hvis du har en normal BMI - et BMI mellom 18,5 og 24,9. Du er overvektig hvis du har 25 BMI. Kvinner har mer kroppsfett enn menn, så beslutningen i 1998 for å kvitte seg med separate BMI-tabeller er en grunn til at tabellene er feil, ifølge Slate-magasinens "Beyond BMI" -artikkel.
Kroppstype
Din vekt er bare en måte å avgjøre om du er i fare for fedme-relaterte sykdommer. Du har mindre risiko hvis du har en pæreformet kropp med flere pund på hoftene og lårene enn hvis du har en epleformet kropp med flere pund i livet. Kvinner bør være bekymret hvis midjen er mer enn 35 inches rundt, ifølge "En invitasjon til helse."
