Det ser ut til å være perfekt fornuftig at for mye vitamin K kanskje ikke er det beste for blodtrykkskontrollen din. Mistenksomhetene dine kan ytterligere bekreftes ved bred bruk av antikoagulantiske forskrifter for å hindre stroke, hjerteinfarkt eller embolier. Ifølge American Heart Association, kan et anti-koagulant forhindre at blodet ditt fra koagulering eller eksisterende blodpropper blir større. Ved å gjøre det, hemmer stoffet K-vitamin. Men hvis du bare har høyt blodtrykk, vil vitamin K ikke forverre blodstrømmen og kan til og med hjelpe.
Vet mer om vitamin K
K-vitamin er kjent for sin rolle i kroppens blodproppingsprosess. I sjeldne tilfeller når vitamin K er ekstremt lav i blodet, kan ukontrollert blødning oppstå når skader oppstår, som med hemofili. Du kan ta for mye vitamin K hvis du bruker kosttilskudd, men eventuelle bivirkninger av dette er ukjente. Hvis du vurderer vitamin K-tilskudd eller begrenser vitaminet i kostholdet ditt, må du konsultere en registrert dieter eller lege før du gjør det.
K-vitamin og blodtrykk
I en studie publisert i journalen "Nyre og blodtrykksforskning" i 2010, fant forskere fra Ehime University Graduate School of Medicine i Japan at lav vitamin K kan være forbundet med økt herding av arteriene. Dette får hjertet til å jobbe hardere for å pumpe blod til resten av kroppen, noe som kan bidra til høyt blodtrykk og øke risikoen for kardiovaskulær sykdom.
Hvor finner man vitamin K
Selv om det ikke er nok forskning tilgjengelig for å offisielt hevde hjertehelsemessige fordeler, er det vanligvis trygt å følge en diett høy i frukt og grønnsaker. Vitamin K er naturlig mest overflod i grønne, grønne grønnsaker som collard greener, brokkoli og spinat og er også laget av tarmbakterier i kroppen. Det er svært uvanlig for enkeltpersoner å være mangelfull i vitamin K, og det er ingen definisjon av hva for mye vitamin K er.
Vokt dere for falske påstander
Noen nettsteder sier at vitamin K er det samme som mineralkalium. På det medisinske feltet blir kalium ofte forkortet som K +; Det er et element i det periodiske bordet som finnes i frukt og grønnsaker, har forskjellige funksjoner i kroppen enn vitamin K, og er absolutt ikke det samme som vitamin K.
