Mer enn en milliard voksne er overvektige, ifølge boken "Granatäpple: Den mest medisinske frukt" av Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky og Melissa Lynn Block. Overvekt kan forårsake mange helseproblemer, inkludert risiko for hjertesykdom og diabetes; Derfor er det viktig å søke måter å redusere vekten din og opprettholde en sunn livsstil. Granateplegrønn te kan være nyttig for vekttap fordi det øker metabolismen, eller termogenesen i kroppen din. Rådfør deg med legen din dersom du har noen bekymringer om din vekt og generelle helse.
Helsefordeler
William E. Muirhead skriver i sin bok, "Green Tea - Its Hidden Benefits" at grønn te har vært en helseeliksir siden Ming-dynastiet i Kina. Den er full av catechin polyfenoler, noe som gjør den rik på antioksidanter. Antioksidanter bidrar til å bekjempe frie radikaler og holde kroppen fri for sykdom. Grønn te kan også bidra til å redusere "dårlig" eller LDL-kolesterol og bidrar til å forbedre et balansert forhold mellom kolesterol i kroppen. Og å drikke grønn te kan bidra til å ødelegge skadelige bakterier. Stoffer som finnes i grønn te kan forhindre tannråte og matforgiftning fra forekomst, ifølge Muirhead.
Vekttap fordeler
I boken "Eating Smart and Losing Weight Made Easy" av Alex A. Lluch drikker noen form for grønn te, som granatäpple-smaksatt grønn te, kan hjelpe deg med å forbrenne fett og øke stoffskiftet. Stoffene i grønn te kan bidra til å øke fettoksidasjonen og øke termogenesen, noe som øker kroppstemperaturen som følge av at kroppen brenner fett. Grønn te kan også bidra til å forhindre lagring av overflødig sukker og fett i kroppen din. Grønn te inneholder antioksidant epigallocatechin gallat, eller EGCG, som har vist seg å være effektiv til å regulere glukose nivåer og undertrykke appetitt.
Granateple og vekttap
Newman, Lansky og Block skriver at granatäpplefrøolje kan bidra til å redusere lagringen av fett i kroppen. Granateple er også en viktig kilde til biomolekyler som bidrar til å bekjempe de negative effektene av fedme og bidra til å bringe metabolsk rate i balanse og riktig funksjon. Konjugert linolsyre, eller CLA i frukten, kan også hjelpe kroppen å kaste overflødige pund. CLA kan redusere insulinresistens og redusere betennelse i kroppen. Det anbefales å drikke opptil fem kopper grønn te for å merke effektene. Ikke alle granateplegrønn te inneholder granateplefrøolje; Noen kan inneholde et konsentrert ekstrakt av saften som fremdeles gir helsemessige fordeler.
Advarsel
Hvis du har bekymringer om din vekt, er det viktig å sjekke med legen din før du implementerer et vekttap plan. En omfattende plan bør omfatte et sunt kosthold, fysisk trening og livsstilsendringer. Drikke granatäpple grønn te alene vil ikke hjelpe deg å miste vekt. Grønn te inneholder også 35 til 60 milligram koffein i en 8-ounce kopp - omtrent halvparten av det du finner i en kopp kaffe - ifølge Senter for vitenskap i offentlig interesse. Overflødig koffeininntak kan forårsake nervøsitet og søvnløshet.
