Kroppsmasseindeks, eller BMI, er en god veiledning for å holde styr på vekten din. BMI-verdien din kan fortelle deg om du er undervektig, mindre enn 18,5; sunn vekt, 18,5 til 24,9; Overvekt, 25 til 29,9; eller overvektig, 30 til 39,9. Siden veier mer enn du burde øker risikoen for helseproblemer som hjertesykdom, kan du vite at BMI kan være en viktig del av å ta vare på deg selv. Hvis du har en amputasjon, må du imidlertid regne med vekten av den manglende kroppsdelen for å beregne BMI. Antropologer har funnet ut en god måte for amputere å beregne deres BMI.
Trinn 1
Vekt deg selv og skriv ned vekten din.
Steg 2
Se opp prosentandelen av kroppsvektsverdi for din type amputasjon (se Tips). For eksempel, hvis en av en manns ben ble amputert, ville det manglende benet være 16 prosent av sin totale kroppsvekt.
Trinn 3
Flytt desimaltegnet 2 steder til venstre i tallet fra trinn 2. For eksempel er verdien nå 0,16.
Trinn 4
Trekk resultatet av trinn 3 fra 1. For eksempel, 1 - 0,16 = 0,84.
Trinn 5
Del nåværende vekt med resultatet fra trinn 4. For eksempel, hvis en mann veier 160 kg og deretter 160? 0,84 = 194,48. Dette er hans estimerte totalvekt uten amputasjon.
Trinn 6
Multipliser den estimerte totalvekten med 703. For eksempel, 194,48 X 703 for å få 136719.44.
Trinn 7
Finn høyden i tommer. For eksempel, hvis en mann er 6 fot 2 tommer, vil han multiplisere (6 fot) X (12 tommer i en fot) = 72 tommer, pluss 2 er 74 tommer.
Trinn 8
Finn torget av høyden i tommer. For eksempel 74 X 74 = 5 476.
Trinn 9
Del resultatet fra trinn 6 med resultatet fra trinn 8. I eksemplet 136719.44? 5476 = 24,97. Denne verdien er mannens BMI.
Ting du trenger
- Baderomsvekt
- Kalkulator
Tips
- Journal of the American Dietetic Association gir følgende prosentandel av kroppsvektsverdier for noen typer amputasjon: Alle 4 lemmer amputert = 50 prosent; hele armen = 5 prosent; underarm og hånd = 2,3 prosent; bare en hånd = 0,7 prosent; hele benet = 16 prosent; underben og fot = 5,9 prosent; bare en fot = 1,5 prosent. Formelen for beregning av BMI ved hjelp av metriske målinger er (vekt i kilo)? (høyde i meter)?
advarsler
- Siden BMI er basert bare på høyde og vekt, er det ikke nøyaktig for alle. For eksempel kan en veldig muskuløs person ha et høyt BMI uten å være overvektig, siden all den ekstra muskelen legger mye pund i rammen.
