Diet soda er kalorier med lavt kaloriinnhold til vanlig brus laget av enten høy fruktose mais sirup eller rørsukker. Redusere raffinerte sukker i kostholdet ditt er en sunn beslutning, men de kunstige søtningsmidlene og fosfatene i diett brus kan fortsatt bidra til nyrestein, dysfunksjon og smerte. På den annen side er det noen bevis på at diett brus som er høy i sitronsyre og eplesyre kan bidra til å oppløse nyrestein og redusere symptomer. Generelt bør sunn hydrering opprettholdes ved å konsumere mye renset vann og moderate mengder fersk frukt og grønnsaksjuice, samtidig som alle typer brus og drikkevarer er høye i koffein.
Diet Sodas
Lavkalorimat og drikkevarer bør ikke automatisk betraktes som sunne eller neutrale diettvalg. Selv om et overskudd av kalorier som ikke er balansert av riktig fysisk aktivitet, reduserer risikoen for fedme, er det mange kjemikalier som finnes i kalorier eller kalorier som ikke er kalorier, og som er knyttet til sykdomsforhold. De fleste diett brus er høy i fosfor, natrium og enten aspartam eller Splenda, som alle kan føre til ubalanser i kroppen din.
fosfater
All soda pop inneholder noe fosfat, men de høyeste prosentene finnes i mørke colas, inkludert diettvarianter, ifølge "Contemporary Nutrition: Functional Approach" av Gordon Wardlaw. Forbruk av fosfatbasert brus er knyttet til nyresteindannelse fordi den mobiliserer mineraler som kalsium og magnesium fra beinene dine inn i blodet og andre kroppsvæsker. Mineraler i urinen filtreres ut av nyrene, og store mengder kan samle inn eller mineralisere inn i nyrestein. Nyrestein fører ikke nødvendigvis til nyreproblemer, men til slutt vil nyrene reduseres. Passerer en nyre stein, spesielt en som er ødelagt og skarpt kanter, kan forårsake ubehagelig smerte i lav rygg, bekken og mage.
natrium
Høyt natriuminntak har vært knyttet til progressiv nyresvikt ved en rekke studier. Ifølge boken "Ernæringsvitenskap" av Michelle McGuire inneholder diett brus vanligvis høye mengder natrium, vanligvis mer enn deres vanlige sukkerbaserte varianter. Natriumklorid, hovedforbindelsen i bordssalt, er giftig for nyrene og blodkarene i store doser, og det forstyrrer væskebalansen i kroppen din, og fører ofte til ødem og hevelse i underben og føtter. Toksisitet kan føre til nyreskade, eller nephritis, som er preget av betennelse og smerte.
Kunstige søtningsstoffer
Ifølge en ScienceDaily.com artikkel, den amerikanske Society of Nerology annonsert konklusjonen av en 11-årig studie i 2009 og viste at kvinner som drakk to eller flere kunstig søtede drikker om dagen, inkludert diett brus, doblet sin risiko for rask nyres funksjon avslå. Forskerne bemerket at selv om kunstig søtet brus reduserte nyrefunksjonen raskt, ble det ikke funnet noe slikt forhold mellom sukker-søtede drikkevarer og nyrefunksjon.
Oppløsende nyrestein
Ifølge en "Los Angeles Times" -artikkel i 2009, kan citrusfargede diettfrie soda med høyt innhold av sitronsyre og eplesyre, som Diet 7-Up og Diet Sunkist Orange, redusere risikoen for dannelse av nyrestein fordi syrene løser opp kalsiumbuildup i nyrer. Universitetet i California ved San Francisco forskere var raske på å påpeke at studien deres ikke tyder på at pasienter med tilbakevendende nyrestein bør handle i vannflasker for bokser med diettfri brus.
