B-komplekset er et supplement som inneholder alle åtte B-vitaminer. Disse vitaminene er avgjørende for mange fysiologiske funksjoner, inkludert vekst og utvikling. Kostholdet ditt leverer ofte B-vitaminene du trenger, men i noen tilfeller kan du trenge et tilskudd for å få tilstrekkelige mengder vitaminer. Bruk av B-kompleks kan føre til uønskede bivirkninger, som magesmerter.
Mild magesmerte
En opprørt mage, eller mild magesmerter, er en potensiell bivirkning av B-kompleks, ifølge Kaiser Permanente. Vanligvis er denne effekten bare midlertidig og forsvinner ettersom kroppen din tilpasser seg B-komplekset. Hvis magesmerter vedvarer eller blir utålelig, kontakt lege umiddelbart.
Peptisk ulcus
B-komplekset inneholder niacin eller vitamin B-3. Når du tar høye doser, kan niacin forårsake eller forverre magesår, advarsler American Cancer Society. Magesår er erosjoner i magesekken som kan forårsake blødning og alvorlig magesmerter. Selv om magesår er en sjelden bivirkning av B-komplekset, kan de være farlige.
Kvalme og oppkast
Niacin kan også føre til at du opplever alvorlig kvalme og oppkast, forklarer Drugs.com. Hyppig oppkast kan forårsake ubalanse i magesyre nivåer, noe som kan forårsake magesmerter. I sjeldne tilfeller kan oppkastet fortsette og forårsake alvorlige komplikasjoner. Hvis du opplever alvorlig, vedvarende oppkast, slutte å ta B-kompleks og konsultere en lege.
Overdose
Overdosering på B-komplekset er en mulig livstruende tilstand, sier Kaiser Permanente notater. Symptomer på overdose inkluderer alvorlige magesmerter, umiddelbar oppkast og diaré. Ta alltid den riktige dosen av B-komplekset og hold tilskudd borte fra små barn. Hvis du mistenker en overdose, ring øyeblikkelig ditt lokale giftkontrollkontor eller gå til nærmeste sykehus.
