Svømmingskapene kommer i en rekke materialer, inkludert Lycra Spandex, Latex, og til og med silikon, og serverer en rekke formål; de kan bidra til å øke din svømmehastighet ved å gi en strømlinjeformet silhuett, holde håret beskyttet mot kjemikaliene i vannet, og gjør deg synlig for andre svømmere. Hvis du har langt hår, legger håret i en stram bolle før du setter på en svømmedeksel, gjør det enklere å sette på hetten og holder håret på plass mens du svømmer.
Trinn 1
Damp håret med vann. Å tette håret gir bedre kontroll og gjør håret på plass bedre.
Steg 2
Kjør en kam eller børste gjennom håret for å fjerne knuter eller tangler. Fest håret ditt i en hestehale med et elastisk hårbånd. Du kan plassere hestehale høyt, midt eller lavt på hodet ditt, avhengig av din egen personlige preferanse.
Trinn 3
Hold håret på bunnen av hestehale med tommelen og pekefingeren. Bruk tommelen, pekefingeren og langfingeren til å snurre håret tett til en tett spole dannes.
Trinn 4
Spinn det spirede håret med klokken rundt hestehalebasen for å danne en bolle. Fest et annet elastisk hårbånd rundt bunnen av hestehale for å holde bunen på plass.
Trinn 5
Plasser tommelen på hver hånd på innsiden av svømmedekselet for å holde den åpen i stor grad. Kant ned nakken og legg den fremre delen av svømmedekselet på pannen. Trekk svømmedekselet over resten av hodet. Den bakre delen av hetten skal ligge under håret ditt.
Ting du trenger
- Kam eller børste
- 2 elastiske hårbånd
advarsler
- Unngå å bruke barrettes, pins eller hårklipp for å holde bunen på plass. Materialet som brukes til svømmedeksler er delikat og kan lett bli revet av hårtilbehør. Selv om bunken din føles løs, når du setter den tettsittende svømmedekselet på plass, bør den forbli på plass.
