Ashwagandha er en urt høyt verdsatt i ayurvedisk medisin. Det brukes til å behandle tilstander fra forstoppelse til å løsne tenner. Folk tar også ashwagandha for å øke energi, og noen vitenskapelige bevis støtter denne bruken. Rådfør deg med legen din før du prøver å forebygge, behandle eller kurere helsepåstander med ashwagandha.
Ayurveda
Ashwagandha, også kjent som indisk ginseng, har blitt sitert som den viktigste urt i ayurvedisk medisin, ifølge en artikkel publisert i februar 2010 i "Central nervesystemet agenter i medisinsk kjemi." Ifølge ayurvedisk medisin hovedpersoner, er Ashwagandha regnes som en global behandling for helse ved at den støtter mange funksjoner i kroppen. For en anses det å øke energi og total vitalitet, som forskerne nevner.
Sykdom og aldring
Ifølge forfatterne i en studie om ashwagandha, utgitt i august 2010 av Mahatma Ghandi University, har denne urten muligheten til å gjenopprette energi til kroppens tapt form sykdom. For eksempel kan det gjenopprette energi til et system som er slitt ut av sykdommer som syfilis og revmatisk feber. Det er også ofte gitt til eldre å gjenopprette energi til kroppens ulike systemer.
Fysisk ytelse
Vitenskapelige studier viser at Ashwagandha kan forbedre treningsøktene dine. En studie publisert i 2020 i "International Journal of Ayurvedic Research" fant at Ashwagandha økte fysisk ytelse hos mennesker som tok 500 mg av urt per dag. For eksempel opplevde de mindre muskel svakhet i kroppen etter trening.
Energizing hjertet
Ashwagandha kan bidra til å gi en energi boost til hjertet. Ifølge en studie utgitt i 2009 i "World Journal of Medical Sciences", har ashwagandha blitt funnet å øke myokardial energisubstratet. Myokard-energisubstratet er energien som holder hjertet i stand til å fungere sunt og forhindrer hjertesvikt.
