Selv om mange tror at sår oppstår fra å spise sur mat eller stress, er de fleste sår forårsaket av en Helicobacter pylori-bakterie. Magesår eller magesår er sår i magesekken. Noen matvarer kan forverre sår og forverre symptomene. Selv om det ikke finnes noen spesifikk diettplan for magesår, kan kostvaner hindre en oppblussing av mavesårssymptomer.
Trinn 1
Spis en fiberrik diett. Høyfibre matvarer inkluderer frisk frukt og grønnsaker. Disse matvarene kan forhindre at nye sår dannes og reduserer gjenopprettingstiden fra nåværende sår. Frukt og grønnsaker er rike på antioksidanter, som også reduserer symptomer.
Steg 2
Konsumere matvarer som inneholder høye mengder flavonoider, som stopper veksten av H. pylori-bakterier. Legg til epler, selleri, tranebær, tranebærjuice, løk og hvitløk til måltidene dine.
Trinn 3
Stopp å drikke alkohol og røyke sigaretter hvis du har et sår. Snakk med lege om røykesluttprogrammer for å avslutte din nikotinvaner med hell.
Trinn 4
Unngå koffeinholdige produkter som cola og kaffe om mulig. Du kan spise små mengder drikkevarer hvis du nettopp har spist. Koffein er fortsatt tilstede i koffeinfri te og kaffe. Sjokolade inneholder små mengder koffein og bør ikke spises for å unngå oppblussing av symptomer. Melk sjokolade har ca 9 mg koffein og mørk sjokolade ca 30 mg.
Trinn 5
Ikke spis krydret mat. Unngå mat smaksatt med kjøttekstrakter, sort pepper, chili pepper, sennepsfrø og muskatmos. Andre krydrede matvarer kan også forårsake ubehag.
Trinn 6
Spis måltider innen 30 til 60 minutter for å ta protonpumpehemmere, en type medisin som ofte foreskrives for å behandle magesår. Venter lenger enn anbefalt tid kan redusere effektiviteten av medisinen.
Ting du trenger
- Fersk frukt og grønnsaker
- epler
- Tranebær
- Tranebærjuice
- løk
- Hvitløk
Tips
- Oppretthold et godt balansert kosthold når du lider av magesår. Spis små, hyppige måltider når du lider av relatert magesmerter.
advarsler
- Kontakt lege hvis du tror at magesåret blir verre. Hvis du kaster opp blod eller mat spist timer før, kontakt lege. Ytterligere tegn som indikerer komplikasjoner inkluderer svimmelhet, klam hud, kvalme, vekttap og alvorlig smerte.
