Uavhengig testing utført gjennom Southern Utah University viste at bruk av en Dyna-Flex Power Ball Gyro kan øke grepstyrken betydelig etter fire ukers bruk. Når du først henter en Power Ball, kan det føles som om du trenger fire uker bare for å få darn-tingen startet. Men hvis du går gjennom Dyna-Flex-instruksjonene trinnvis, bør du kunne få ballen til å rotere og bruke den til en effektiv hånd- og håndleddstrening.
Starter Cord
Trinn 1
Slå på Power Ball slik at åpningen vender opp. Spinn rotoren med tommelen eller fingrene til det lille hullet i midtlinjeskiftet vender opp gjennom åpningen.
Steg 2
Plasser enden av startkabel i dette hullet og roter rotoren med tommelen. Slip startkabletten samtidig i midtlinjeskiftet slik at det spoles tett og pent rundt midten av rotoren.
Trinn 3
Ta tak i Power Ball i hånden, rotoråpningen vender nedover. Ta tak i startkabletten i den andre hånden og trekk den rett ut og ned, raskt og jevnt.
Trinn 4
Vri håndleddet i glatte sirkler, synkronisert med bevegelsen av ballen. Kontroller at du er sikker på at bevegelsen kommer fra håndleddet, ikke armen din.
Uten ledningen
Trinn 1
Hold Power Ball i håndflaten. Åpningen skal vende opp slik at den gule rotoren blir utsatt.
Steg 2
Pensle en tommel raskt over rotoroverflaten. Målet for størst mulig hastighet, men ikke faktisk presse ned på ballen.
Trinn 3
Flytt hånden som holder Power Ball i en side til side bevegelse til rotoren akselererer nok for å tillate normal spinnbevegelse. Vær oppmerksom på at denne metoden kan ta litt øvelse for å få akkurat det.
Power Dock
Trinn 1
Plasser Power Ball i Power Dock med åpningen vendt ned og midtlinjesporet vertikalt orientert. Merk at Power Dock er et valgfritt tilbehør som du kan kjøpe separat eller sammen med en Power Ball.
Steg 2
Trykk og hold på strømknappen på dockestasjonen til strømkulen spinner opp til fart og lysdiodene aktiveres.
Trinn 3
Slip av strømknappen, ta tak i strømkulen i den ene hånden og trekk den av dokken. Begynn umiddelbart å rotere håndleddet for å fortsette ballens momentum.
Tips
- For å øke hastigheten synkroniserer du bevegelsene med ballens gyro, og øker hastigheten langsomt og jevnt, noe som gjør mindre bevegelser etter hvert som du blir raskere.
