Snap Fitness-klubber, som ligger over hele verden, gir et rimelig treningsstudio som tilbyr en rask og praktisk trening. Treningsklubbene er åpne 24 timer i døgnet, slik at du får tilgang til treningsstudioet på egen plan. Sammen med flere valg for treningsmaskiner, tilbyr Snap Fitness-klubber personlig trening og solarium.
Funksjon
Ved å bruke hele utvalget av treningsmaskiner på Snap Fitness, kan du oppnå dine treningsmål. Motstand trening maskiner er tilgjengelige for å bygge styrke, øke muskelmasse eller tone armer og ben. Kardioutstyret er tilgjengelig for å forbrenne kalorier, hjelpe til med vekttap og for å øke kardiovaskulær kondisjon.
Egenskaper
Ytterligere funksjoner er tilgjengelig på de fleste treningsmaskiner på Snap Fitness. Disse funksjonene lar deg tilpasse utstyret for å dekke dine behov samtidig som du øker nivået på nytelse under treningen. Kardio-maskiner, som tredemøller og sykler, har et TV-teater som holder deg underholdt under kardio-treningen. Vekttreningsmaskinene har justerbar vekt for å møte treningsnivået ditt med gummibelegg for å eliminere overdreven støy.
Typer av kardioutstyr
De forskjellige typer kardio treningsutstyr på Snap Fitness vil typisk inkludere tredemøller, innendørs sykler og elliptiske maskiner. De fleste treningssentrene vil inneholde omtrent fem til 10 tredemøller, avhengig av størrelsen på treningsstudioet. Treadmills vil ha støtdempingssystemer for å redusere effekten på leddene dine med innebygde programmer for å maksimere resultatene. Liggende sykler er tilgjengelige som har rygg og håndtak for å overvåke hjertefrekvensen. De elliptiske maskinene gir en kardiovaskulær trening med lavt innflytelse med forprogrammerte treningsøkter for styrketrening, vekttap eller intervalltrening.
Typer av styrke maskiner
Ulike typer styrketreningsmaskiner er tilgjengelige for å gi enkel-ledd eller flerveksjonsbevegelser. Engangsbevegelsesmaskiner vil isolere en eller to muskler og bestå av maskiner som benforlengelser og benkrøller. Multi-leddbevegelser vil trene en gruppe muskler under treningen og bestå av benpress og brystpressemaskiner.
betraktninger
De fleste treningsmaskiner vil inneholde instruksjoner som forklarer hvordan du utfører øvelsen og musklene som trent. Ta kontakt med treneren eller en personlig trener hvis du har spørsmål om hvordan du justerer maskinen. Øk motstanden og intensiteten sakte når treningsnivået ditt blir bedre.
