Omkring 7 til 9 måneder begynner en baby å forsøke å mate seg ved å ta tak i maten på tallerkenen eller prøve å ta skjeen fra sin mors hender. Ved et år er han sannsynligvis godt kjent med å bruke pincer-grepet med tommelen og pekefingeren til å hente mat og levere den til hans ventende munn. Faktisk nekter noen barn på dette tidspunktet å la deg mate dem fra en skje i det hele tatt. Du kan derfor være på utkikk etter å øke omfanget og variasjonen av matvarer du spiser din 12 måneder gamle pjokk.
Myknet Veggies
Dra nytte av ditt barns interesse for selvfodring ved å tilby mange fingervennlige grønnsaksalternativer. Prøv stekte brokkoli og blomkålfloretter, kuber med kokt potet og søtpotet, avokado-skiver, dampet gulrotskiver eller terninger, kokte petite grønne bønner, kokte frosne erter, terninger med kokt kuk, krydret kokt gresskar eller vinterkvash. Pass på at alle grønnsaker du tilbyr er kokt til ømhet for å unngå kvelningsfare.
Safe Fruit Choices
De fleste 1-åringer elsker den søte smaken av frukt. Skiver av banan er et utmerket fingerfood tilbud. Andre frukter å prøve inkluderer terninger av kantaloup, skiver jordbær, terninger av mango og biter av frøfri vannmelon. Skal frukt som fersken og plommer før du tipper ettersom peeling ofte er vanskelig for småbarn å tygge. Dampkubber av pære eller eple før servering for å sikre en myk tekstur. Druer skal skives i halvparten for å unngå kvelning.
Fiber-full Finger Foods
Brød og frokostblandinger tilbyr fiber og energi til din voksende 12 måneder gamle. Velg for hele kornbrød og frokostblandinger for maksimal ernæring. Server kuber med lett ristet brød eller bagels, enten vanlig eller med spredning som jordnøtsmør eller kremost. Eller prøv forsterket frokostblandinger i lett å hente former som Os eller Xs. Pass på at ditt utvalgte frokostblanding ikke har tilsatt sukker. Puffed korn korn er en annen mulighet. Et annet valg for fingerfôr i denne venen er små pastaformer, for eksempel spiralnudler kuttes i bitstørrelser.
Kjøtt, ost og annet protein
Fingermatstadiet er en god stund å introdusere din 12 måneder gamle pjokk til smak og tekstur av myke kjøtt, som kylling og skinke. Biter av mild-smaker semi-myk ost som cheddar, Muenster, Havarti, mozzarella eller Monterey Jack er en god kilde til protein for din voksende pjokk. Prøv å kutte osten for teksturer. Du kan også tilby dine 12 måneder gamle småbarnsorker av kryptert egg eller hakkede eller skiver med hardkokt egg. Eller prøv små kuber av tofu. Et annet vegetarisk protein alternativ er individuelle kokte bønner - sørg for at de er kokte myke; kutte større bønner i halvparten.
