Diet Coke har vært en langvarig stift i det amerikanske kostholdet de siste 25 årene, men bare nylig er det folk som innser behovet for å avgifte sine systemer av syntetiske søtningsmidler og skadelige kjemikalier som ofte er forbundet med diettdrikker. Enten du har forkledd med å drikke Diet Coke i bare noen få måneder, eller hvis det har vært størstedelen av livet ditt, kan det tas enkle trinn for å avgifte kroppen av kjemisk oppbygging og avhengigheten av super søte søtningsmidler som aspartam (NutraSweet ) og sukralose (Splenda).
Trinn 1
Eliminer alkohol, kaffe, sigaretter, raffinerte sukkerarter, mettet fett og alt som inneholder kunstige søtningsmidler fra ditt daglige kosthold. Disse elementene kompromitterer optimal kroppsfunksjon. De fem FDA-godkjente ikke-næringsrike søtningsmidlene er sakkarin (Sweet N Low), aspartam, acesulfam kalium, sukralose og neotam.
Steg 2
Bruk sunne søtningsmidler som rå (unpasteurized) honning, økologisk lønnesirup, Rapadura eller stevia for å søte maten din, og bruk disse i moderat for å unngå spytt i blodsukker, foreslår eksperter med WellnessTips.com. Detoxifying kroppen vil kreve optimal matinntak med så lite stress som mulig på kroppen. Unngå sukker og noen form for høyt bearbeidede ingredienser med tilsetningsstoffer og kjemikalier vil ta stress ut av rensende organer som lever og nyrer.
Trinn 3
Spis rikelig med fiber fra brun ris og økologisk dyrket frisk frukt og grønnsaker. Rødder, radiser, artisjokker, kål, brokkoli, spirulina, chlorella og tang er gode avgiftningsmidler, sier eksperter med Gaiam Life. Også supplere med vitamin C, som hjelper kroppen produsere glutation, en leverforbindelse som bidrar til å eliminere giftig materiale.
Trinn 4
Drikk minst to kvartetter med filtrert, alkalisert vann daglig. Kostholdsprodukter som er fulle av koffein og kunstige søtningsmidler, er svært sure i tarmen og den totale kroppens pH. Alkaliserende filtrert vann vil legge alkalisk balanse mot det sure miljøet det er i, og vil balansere pH for å gjenopprette optimal helse i rensningsorganene. Alkalisk vann er negativt ladet og en "antioksidant". Antioksidanter reduserer cellulær og DNA skade forårsaket av frie radikaler, sier bransjeledere i alkalisk vann ioniserende teknologi.
