Menneskene er rotete skapninger. Det er derfor ikke overraskende at et forhold mellom to personer - enten det er romantisk, platonisk eller familieforhold - kan også bli rotete. Når et av dine relasjoner begynner å bryte og falle fra hverandre uten håp om forsoning, er det avgjørende at du prøver å finne nedleggelse. Lukking gir deg en sjanse til å helbrede fra eventuelle sår forholdet har forårsaket. Det gjør også rom i ditt hjerte, sinn og liv til å gå videre og omfavne nye muligheter, nye sjanser og nye kjærligheter når de oppstår.
Glans er for lepper, ikke tidligere erfaringer
Når du går gjennom utfallet av et forhold, kan det føle seg fristende å glansere over smerten eller uroen du opplever. Mens du prøver å redusere smerten gjennom fester, kan hendelser og lignende ting minimere smerten på kort sikt, det tillater deg ikke å faktisk sørge for og oppleve langsiktig helbredelse. Ikke løp fra sinne, smerte eller andre følelser som dukker opp når du står overfor endenes slutt. Gi deg selv friheten til å føle disse følelsene og sørge for forholdet tap av din venn, romantisk partner eller familiemedlem.
Er ditt forhold halvt eller halvt tomt
Som den ordspråklige glass-halv-full-analogien handler det om å finne nedleggelse om perspektiv. Forsøk å skifte perspektivet på forholdet til en positiv plass. Husk de gode tingene om personen, eller de tider noe i forholdet gjorde at du smiler eller gjorde deg glad. Det kan bidra til å journalisere disse tingene ned, slik at du kan se gjennom dem senere. Deretter skift ditt perspektiv i øyeblikket. Så smertefullt som det kan føles nå, prøv å fokusere på ideen om at slutten av dette forholdet betyr nye relasjoner, nye muligheter og nye muligheter kan nå komme inn i livet ditt. Når du åpner deg opp til et nytt takknemlighet, hjelper det å helbrede og lette bitterhet og smerte bort.
Hit den mentale treningen og finn dine styrker
Selv når du sørger og sørger, forberede deg på fremtiden ved å styrke ditt hjerte og sinn. Noen mennesker drar nytte av å lage en håndskrevet liste som skisserer sine talenter, lidenskaper og gaver. Andre liker å omgir seg med venner som bygger dem opp og oppfordrer dem. I hovedsak ønsker du å ta øyeblikk av svakhet og sårbarhet skapt av forholdet, og begynn å jobbe med mentale og følelsesmessige muskler for å bli sterkere og mer positiv og livsbekreftende.
Hit Road Running
Den ekstra tid og følelsesmessige og mentale rom som oppstår ved avslutningen av forholdet ditt, betyr at du har mer tid og energi til å oppleve nye ting. Å gå på, i stedet for å bo i fortiden, er nøkkelen til å legge inn en tid for nedleggelse og vekst. Når nye muligheter oppstår, gi deg selv friheten til å prøve dem. Du trenger ikke å forplikte deg til noe permanent. Bare la deg gjøre nye, spennende ting som hjelper deg med å oppdage at det er mer til livet enn det det tidligere forholdet betydde. Snart vil du oppdage at du er så mye mer enn hvem du pleide å være i det forholdet, og at du kan skape nye gleder i fravær av gamle gleder.
