Som deres forfallsdatabase tror mange gravide at babyen aldri kommer til å ankomme. Å føle seg stor som en båt og plaget av halsbrann, ikke i stand til å finne en komfortabel stilling å sove, finner seg villige til å prøve noe for å oppmuntre arbeidet til å begynne. Den gode nyheten er at det finnes trygge, naturlige måter å forsøke å indusere arbeidskraft på. En kvinne bør imidlertid ikke vurdere å prøve det før hun er rundt 40 uker gravid, dersom hennes forfallsdato er av med noen uker. Dette vil sikre at hun føder en sunn, fullt utviklet baby.
Gå det på
En av de mest effektive metodene for naturlig fremkallende arbeid er også det enkleste - å gå. Den bruker tyngdekraften til å trykke babyens hode nedover mot livmorhalsen, som bidrar til å myke og utvide livmorhalsen, og svingende bevegelse bidrar til å posisjonere barnet til fødselen. Turgåing er også en utmerket test for å fortelle om tidlige sammentrekninger representerer ekte arbeidskraft - hvis sammentrekningene vedvarer når det går, er det den virkelige tingen.
Elske
Dette er en mulighet for en kvinnes partner til å være superhelt, for det er prostaglandiner i sæd som kan myke livmorhalsen og modne den for arbeidskraft. Og en kvinnes orgasme kan åpne livmorhalsen så mye som to centimeter.
akupressur
Stimulering av visse trykkpunkter kan være en veldig avslappende metode for mykning og utvetting av livmorhalsen, å bringe babyen ned i fødselskanalen og stimulere sammentrekninger. Og ifølge doula og grunnleggeren av gledefødsel Giuditta Tornetta er akupressur en av de mest vellykkede av naturlige måter å indusere arbeidskraft på. Det er fire primære trykkpunkter målrettet. Hoku-punktet er på båndet mellom tommelen og pekefingeren; Gripe denne plassen og massere i en sirkulær bevegelse påvirker en del av tykktarmen som omgir livmoren, noe som forårsaker sammentrekninger. Blæren 32 er plassert i dimple mellom skinker og ryggraden. Når gniddes i ett til to minutter, begynner sammentrekninger ofte. Milt 6 ligger på innsiden av ankelen, omtrent fire fingerbredder over ankelbenet. Massere dette stedet i ett til to minutter har også en tendens til å stimulere sammentrekninger. Endelig er BL60 mellom ankelbenet og Achillessenen. Ved å bruke jevnt trykk til BL60, hjelper babyen ned i bekkenet.
Nippelstimulering
Stimulere en kvinnes brystvorter produserer oksytocin - hormonet som får livmoren til å trekke seg sammen. Dette kan brukes som en metode for naturlig arbeidsinduksjon ved å rulle brystvorten mellom tommel og pekefinger eller gni tepene i 20 minutter hver time til arbeidskraft er etablert. Kvinner som bruker denne metoden bør imidlertid informeres om at brystvortstimulering kan resultere i svært sterke sammentrekninger som er nærmere sammen enn det som er trygt for barnet. For å opprettholde et sunt mønster av sammentrekninger, bør bare ett bryst masseres om gangen, og stimuleringen skal stoppe så snart en sammentrekning begynner. Videre bør kvinner konsultere sin lege eller jordemor før man bruker denne induksjonsmetoden.
Castor Oil
Denne metoden har eksistert i generasjoner, og noen utøvere sverger ved det. Castorolje får tarmene til å spasme; Siden tarmene omgir livmoren i sen graviditet, er det mulig at disse spasmene springer livmoren til handling. En til fire gram ricinusolje blir tilsatt til seks gram appelsin eller eplejuice eller fire gram rotølle og svelges raskt. Ricinusoljen kan også blandes med to til tre eggerøre. Kvinner som bruker denne metoden bør være oppmerksomme på at tarmene vil evakuere innen tre timer. For å unngå dehydrering, drikk minst 16 gram vann etter at tarmene evakuerer.
Mat
Mange kvinner er overbevist om at det var det siste måltidet som satte dem i arbeid med sin nyeste baby - og det kunne være sant. Krydret mat, ananas, svart lakris, eggplantaparmesan og kinesisk mat er spesielt godt kjent for deres antatte evner til å indusere arbeidskraft. Dessverre er det ikke noe bevis på dette - og i noen tilfeller er motsatt sant. For eksempel frigjør krydret matstoffer stoffer som heter capsasiner; capsasiner motvirker smertestillende endorfiner utgitt av mors kropp når barnet kommer ned mot livmorhalsen. Krydret mat er derfor faktisk kontraproduktivt, snarere enn nyttig.
Selv om det ikke er definitivt, er det noen bevis for å støtte bruken av andre matvarer for å få arbeidskraft. Basil og oregano i eggplantaparmesan kan selvsagt bidra til å starte arbeidskraft; ananas er antatt å være et livmorhalsk modningsmiddel; og svart lakris inneholder det kjemiske glycyrrhizinet, som stimulerer prostaglandiner. Hvis en kvinne finner disse matene tiltalende, ville det ikke skade henne for å gi dem en prøve.
