En rekke såkalte "detox" dietter involverer å ta cayenne pepper, vanligvis i form av et tørket pulver blandet med varmt vann og sitron. Selv om sammensetningen selv er trygg for de fleste i moderasjon, og kan gi noen helsemessige fordeler, tar cayenne pepper samtidig som det eliminerer eller hardt begrenser fast mat, en alvorlig risiko for helsen din. Rådfør deg med legen din før du begynner en hvilken som helst type detoks diett.
Cayenne Pepper Detox
Mange cayenne pepper detox dietter involverer inntak av cayenne pepper i en periode på dager eller uker samtidig eliminere eller alvorlig begrense inntaket av fast mat. Noen cayenne pepper dietter kan tillate deg å spise rå frukt og grønnsaker etter en første "rensing" periode. Cayenne pepper detox kan være attraktivt for de som vil gå ned i vekt raskt, eller bli tynnere uten å gjøre langsiktige livsstilsendringer.
Om Cayenne Pepper
I århundrer har kulturer rundt om i verden brukt cayenne pepper medisinsk. Det er en effektiv aktuell smertestillende takket være den kjemiske komponenten capsaicin. Capsaicin virker som en motirritant, noe som gjør hjernen mindre mottakelig for smerte. Cayenne ser også ut til å varme kroppen midlertidig og bidra til å bryte ned karbohydrater, to faktorer som kan hjelpe vekttap som en del av et godt balansert kosthold som er rik på vitaminer og næringsstoffer. Forskning på dette området pågår, og fra og med, ufullstendige.
Om avgiftning
Avgiftning er en prosess hvor kroppen din kaster seg ut av avfallsmaterialer. Harvard Medical School rapporterer at kroppens naturlige avgiftingssystem er tilstrekkelig for denne oppgaven, og at detoks dietter er unødvendige. Hvis du er en stor drikker, røyker eller stoffbruker eller misbruker, eller spiser store mengder søppelmat, kan du beskatte dine naturlige avgiftingssystemer. Men selv under slike omstendigheter vil endring av livsstilen din ha en større innvirkning på helsen din enn å gjøre en cayenne pepper detox.
Risiko og fordeler
Et detox diett lar deg oppnå raskt vekttap ved å utløse hyppige tarmbevegelser i løpet av en periode med lavt kaloriinntak. Det er uholdbart fordi mennesker trenger en rekke næringsrik mat å leve. Når detoxen avsluttes, gjenoppretter du raskt vekten. Ingen bevis tyder på at cayenne pepper detox dietter forbedrer helsen din. Men cayenne pepper kan være en del av et sunt, godt balansert kosthold. Noen liker den brennende dimensjonen som det bringer til matlaging eller nyt det som en del av krydret salsa. Den vanlige detox drikke av cayenne pepper, sitronsaft og vann kan varme opp, hydrere og et sunt alternativ til sukkerholdige drikker.
