Din hud er det største organet i kroppen din. En rekke faktorer kan irritere, tette og inflame dette organet, noe som fører til rødhet, hevelse, brennende og kløe. Ifølge MedlinePlus kan allergier, irritasjoner og gener også resultere i utslett, elveblest og akne. Gingerte er et enkelt og naturlig middel for å redusere betennelse og forbedre sirkulasjonen, noe som kan føre til bedre, yngre hud.
Bekjempe gratis radikaler
Kroppen din produserer frie radikaler gjennom eksponering for sol, forurensning, vind og din egen metabolisme. Frie radikaler kan skade huden din ved å fremme pigmentering, sagging hud og rynker, noe som gjør at du ser eldre ut enn du er. Frie radikaler ødelegger også kollagen, et viktig strukturprotein i huden, og kan forårsake betennelseshudsykdommer. Ingefær inneholder antioksidanter kalt ingefær, noe som kan redusere betennelsen og påfølgende hudskader forårsaket av frie radikaler i kroppen din.
Reduser betennelse
Ifølge University of Maryland Medical Center, har ingefær blitt brukt i århundrer som et middel for å redusere betennelse. Gingerrot inneholder antiinflammatoriske forbindelser som kalles shaogaler og ingefær som kan bekjempe inflammatoriske tilstander som påvirker huden din, for eksempel akne og psoriasis. En studie publisert i 2014 i fokus på alternative og komplementære terapier viste at individer som tok ingefær reduserte antallet av akne lesjoner.
Forbedre sirkulasjon
Dårlig blodsirkulasjon kan forårsake en type dermatitt som fører til utslett, smertefulle sår og tynning, misfarget hud. Ginger fungerer som en vasodilator, noe som betyr at den utvider blodårene. Dette kan redusere blodtrykket, slik at blodet kan strømme lettere. Ingefær kan også tynne blodet ditt, så det er lettere for hjertet å pumpe. Dette forbedrer sirkulasjonen og bidrar til å redusere utseendet til edderkopp eller åreknuter.
Anbefalinger og overveielser
Du kan kjøpe ingefærteposer eller fersk ingefærrot i matbutikken. I vegetariske tider anbefaler Bob Linde, lege av orientalsk medisin og registrert herbalist, å steppe 2 ts fersk ingefær i 1 kopp vann og drikk 2 til 3 kopper om dagen. Forbruk av for mye ingefær kan forårsake bivirkninger som halsbrann, diaré og munnirritasjon. Rådfør deg med legen din før du bruker ingefær hvis du er gravid, har gallestein eller diabetes eller har blodfortyndende medisiner.
