Ifølge en artikkel publisert om å gå på Princeton.edu er den gjennomsnittlige ganghastigheten til et menneske 3,1 mph. Ganghastigheten varierer avhengig av høyde, vekt, alder, terreng, overflate, innsats og fitness. Heldigvis kan tredemøller være utrolig effektive deler av treningsutstyr. De kan programmeres for å treffe eksakte hastigheter, noe som gir større kontroll. Den gjennomsnittlige tredemøllehastigheten er vanligvis mellom 2 og 4 mph.
Gå din tur
Ved å registrere dine daglige treningsøkter og tempo er det mulig å finne tilpassede gjennomsnittlige gåhastigheter. Legg sammen tempoet data fra uken og divider med antall treninger gjort. Det er nå mulig å sammenligne fra uke til uke for å bestemme gevinster og endringer i gjennomsnittsfart. Å bruke tredemøller er svært gunstig for denne oppgaven på grunn av den konstante tilbakemeldingen som tilbys.
