For å miste et kilo vekt per uke, anbefaler det amerikanske rådet på trening at du brenner 250 kalorier per dag mens du reduserer antall kalorier du bruker med samme mengde. Mange vanlige aktiviteter kan hjelpe deg med å nå dette målet, som for eksempel å spille fiolin.
betraktninger
Jo mer energi du bruker til å utføre en aktivitet, desto flere kalorier vil du brenne. Hvor mye tid du bruker til å spille fiolin i en enkelt sitte, så vel som din nåværende vekt, er faktorer å vurdere.
effekter
En person som veier 110 pounds vil brenne 38 kalorier i løpet av å spille fiolin i 30 minutter. Å øke individets vekt til 150 pounds vil resultere i 51 kalorier brent over samme tid.
fordeler
Det kan vise seg nyttig å sette de kaloriske fordelene ved å spille fiolen når det gjelder sammenlignbare matvarer. Halvparten av en hvit grapefrukt svarer til 38 kalorier, mens en stjerne av rå brokkoli er omtrent 51 kalorier.
