Om det forårsaker mellommenneskelige konflikter, ekteskap og familieproblemer, utbrudd på jobben eller kriminell aktivitet og fengsel, er sinne en svært kraftig følelse som kan komme ut av kontroll. Å være i stand til å identifisere advarselssymbolene for problemer med sinnehåndtering hos en annen person, kan hjelpe deg med å bestemme hvor mye du vil investere i et forhold med denne personen. Å se disse tegnene i deg selv er det første skrittet for å lære å kontrollere din sinne.
Uforholdsmessig anger
Et tegn på vrede management problemer er når folk reagerer på visse forhold med mye mer sinne enn de fleste andre mennesker ville i lignende situasjoner. For eksempel kan en person som kaster en vilt tantrum etter at han ikke har kunnet finne sin favoritt frokostblanding i butikken, lider av problemer med sinneadministrasjon. Uforholdsmessig sinne er mer enn sporadisk dårlig humør eller snappiness.
Intense minne-relatert angst
Å bli ekstremt sint om tidligere hendelser og hendelser eller folk som er langt fra deg, kan være et tegn på vanskelighetsproblemer. Det faktum at hendelser fra en persons fortid kan fortsette å ha et sterkt grep om ham, viser at personen har svært vanskelig tid å slippe sin vrede, noe som kan bety at personen har dypere problemer med sinneadministrasjon.
Sinn uten grunn
Hvis du ofte føler seg sint uten å ha en bestemt grunn til å føle seg på denne måten, kan det være et tegn på sinnehåndteringsproblemer. Sunn sinne er jo et naturlig svar på en opprørende eller irriterende situasjon som oppstår i livet ditt.
Beskyttet interaksjoner
Hvis du oppdager at folk ofte er forsiktige og bevoktet når de samhandler med deg, kan dette være et advarselstegn på problemer med angststyring. Andre mennesker kan forsøke å ikke angre deg ved å gjøre alt for å ikke provosere eller konfrontere deg. Å ha folk som prøver å unngå eller ødelegge kontakt med deg, kan være et annet tegn på at du har problemer med angeradministrasjon og få folk til å føle seg skremt av deg.
Blir konfrontert av andre
Hvis andre har faktisk fortalt deg at du har problemer med å håndtere din sinne godt, er det et veldig tydelig advarselstegn at du har problemer med sinnehåndtering og bør få hjelp. Spesielt hvis flere mennesker gir deg samme tilbakemelding, er det en god ide å søke hjelp av en terapeut eller psykolog for hjelp med sinneadministrasjon.
