HCG-dietten er et veldig lavt kalori diett basert på forutsetningen at når du kombinerer et hormon som blokkerer sult og tretthet, kan du miste en dramatisk mengde vekt på kort tid. Dette er et flerfaseprogram som sterkt begrenser kaloriinntaket. Hvis du har fulgt fasene riktig, er det vanskelig å ikke se en betydelig mengde vekttap.
Diettfaser 1 og 2
Fase 1 av HCG-dietten, som varer i en uke, krever at du spiser alt du vil ha. Selv høyverdige matvarer oppfordres. Tanken er å bygge opp fettforretninger som forberedelse til fase 2. Den andre fasen, som varer omtrent 20 til 45 dager, er en svært lavt kalori diett der du kan konsumere bare 500 til 550 kalorier om dagen. Med hjelp av hormonet, bør du ikke ha noen sultpang. Tatt i betraktning at mange sammenligner denne ekstreme slanking mot sult, med mindre du slipper minst en ekstra 1000 kalorier inn i kostholdet ditt, er det svært vanskelig å opprettholde vekt - selv for personer som var undervektige i starten av dietten.
Fase 3
I fase 3 oppfordres du til å tredoble inntaket til 1500 kalorier om dagen. Du kan spise de fleste matvarer, unntatt stivelse og sukker. Ifølge A.T.W. Simeans, den britiske endokrinologen som oppfattet HCG-dietten på 1950-tallet, vil HCG-hormonet ved dette tidspunkt ha forandret stoffskiftet og distribuere vekten på en måte som ditt vekttap kan vedlikeholdes. Over 50 år senere er imidlertid mat- og stoffadministrasjonen uenig, noe som tyder på at HCG ikke i beste fall produserer vekttap, og i verste fall kan være falsk, ifølge en artikkel i "Consumerist" fra 2011.
HCG kosttilskudd
Resept HCG ble godkjent av FDA for behandling av infertilitet. Mange leger over hele landet, er imidlertid innskriving friske voksne i programmer som involverer å følge en kalori diett og få en HCG injeksjon. Hvis du ikke har råd til et $ 1000 program, må du imidlertid få ditt HCG-supplement fra den lokale helsematen. Supplerende HCG har ingen vekttap, ifølge FDA, og selv om det var noen, kan du kjøpe en formel som ikke inneholder hormonet. I 2011 rapporterte USAToday.com at en HCG-distributør stoppet markedsføringen av produktet hans da han fant at serumet faktisk ikke hadde noe hormon.
bevis
Hvis du ikke mister vekt på en HCG diett, er bunnlinjen, ifølge ulike studier og eksperter, at den bare ikke er effektiv. American Society of Bariatric Physicians utstedt en uttalelse i 2009 som indikerer at mange studier har vist at HCG er ineffektiv i å produsere vekttap. Den ene effekten det kan ha på vekt er at den kan øke muskelmassen litt i androgenmangel. FDA utgitt en redegjørelse som forklarer at hormonet ikke omfordeler fett for å produsere et mer attraktivt eller normalt utseende, som HCG diettforkunnere er tilbøyelige til å kreve.
