Når det gjelder pasta, er ost ravioli ikke det beste alternativet hvis du ser på kaloriene dine, selv om den typen pasta er lavere i kalorier enn kjøtt ravioli. Å vite hvor mange kalorier ost ravioli inneholder, kan imidlertid hjelpe deg med å passe inn i kostholdet ditt nå og da som en og annen behandling.
Frossen Vs. Hermetisert Ravioli
En 1-kopps servering med frosne ost ravioli med tomatsaus inneholder 176 kalorier og 4,2 gram fett, noe som er litt lavere enn hvis du valgte raps i hermetisert kjøtt i tomatsaus, som inneholder 259 kalorier og 8,9 gram fett. Hermetisert ost ravioli faller mellom disse to alternativene, gir 186 kalorier og 3,5 gram fett per kopp.
Et hjemmelaget alternativ
Å lage hjemmelaget ost ravioli fra grunnen kan være litt skremmende for folk som ikke koker mye, men det kan resultere i et lavere kalori alternativ fordi du kan bruke fettfri eller fettfri ost. Et alternativ som kan gjøre prosessen enklere, er å bruke pokalpakker i stedet for å lage pasta selv. Fyll dem med en blanding som inneholder delskummet ricotta, parmesanost, egg og krydder, så kok dem og server dem med din favoritt, lavt kalori pasta saus. Disse ravioliene vil bli mye større enn hermetisert ravioli, med en seksdelers servering, eller ca. 1,5 kopper, som gir ca 270 kalorier og 8 gram fett.
