Begynnende golfere oppdager veldig fort at de må ha litt "tilt" i spines under golfsvinget, eller de vil helt savner ballen. Arnold Palmer, kjent som King of Golf, hadde mye ryggrad, men Tiger Woods står ganske høy med en minimal ryggrad. Den riktige mengden ryggrad er den mengden som gjør at du kan slå solide, skarpe golfbilder med minimal divisjoner.
Finn riktig vinkel
For å finne den riktige tilt for kroppsbygging, ta tak i håndtaket, strekk armene og pek klubbhåndtaket på beltespenne. Mens du ser på føttene, la knærne bøye til de dekker ditt syn på skoene dine. Hold ryggraden rett og vipp nedover til klubben hviler lett på bakken. Denne prosedyren fungerer med alle klubbene dine, men merk at kortere klubber krever mer tilt enn lengre klubber.
To typer ryggrad
Det er to typer ryggrad, og du må være oppmerksom på begge deler. Den første typen ryggrad er mot mållinjen. Denne tilt bestemmer høyden på klubbhodet ved støt, og lar deg lage et nivå, grunne divot. Den andre typen er vinkelen fra ryggraden vekk fra målet. For å skape denne tilt, lene ryggraden vekk fra målet til halebenet peker mot vinkelen på målfoten din.
Funksjoner av ryggraden
Du kan endre begge typer ryggrad for forskjellige forhold. Hvis bakken skråner vekk fra deg, vil en økt mengde tilt gi deg muligheten til å nå ballen. Hvis ballen er over føttene, vil en redusert tiltning hindre deg i å slå bak ballen. Å øke skråstillingen vekk fra målet gir en høyere bane for nedovergående skudd, og redusere at tilt hjelper deg med å slå det lavt inn i vinden.
Advarsler om fleksibilitet
For å spille din beste golf, må du opprettholde ryggradsvinkelen du opprettet på adresse til klubben har gått utover slag med ballen. Hvor lenge du holder ryggen din, avhenger av fleksibilitetsnivået ditt. For å unngå skade må ferdigstilling gjenspeile fleksibiliteten - eller mangel på det. Unge, fleksible spillere er ferdige med spinesen deres, vippes fortsatt i adresseposisjonene, mens eldre spillere slutter å stå opp med minimal belastning på ryggen.
Misoppfatninger og ryggrad
Golfere kritiseres ofte for å "kikke opp", når det faktiske problemet er en økning av ryggraden i svingen. Som ryggraden reiser, det gjør også hodet og det ser ut til å se opp. Spør en venn om hodet ditt bobber opp og ned under svingen din. Hvis det er, vet du at du mister ryggen. Hvis hodet forblir i nivå, er det et sikkert tegn på at du har opprettholdt din tilt under svinget, og sjansene dine for et solidt skudd er gode.
