Folk setter ofte sitron i vannet for å gi det litt ekstra smak. Vann serveres med en sitronskive på mange restauranter. Drikke sitron med vann er også en vanlig tilnærming tatt under avgiftingsdieter eller som en del av vekttapsplaner. Sitron med vann inneholder næringsstoffer kroppen din trenger som vitamin C, kalium og fiber. Imidlertid kan denne drikken også forårsake bivirkninger hvis du drikker for mye av det. Rådfør deg med legen din før du drikker sitronvann av medisinske årsaker.
1. Tannørring
Å drikke for mye sitronvann kan ødelegge emaljen på tennene dine. Fotokreditt: ViktorCap / iStock / Getty Images Hvis du bruker for mange sure matvarer eller drikker, for eksempel mange glass sitronvann per dag, får tennene til å ha en konstant mengde syrevask over dem. Dette vil ødelegge tannemalje og gjøre tennene dine følsomme overfor varme eller kalde matvarer. For å beskytte tennene dine, drikk sure drikker gjennom et halm. Hvis du allerede opplever tann erosjon, konsulter en tannlege som kan anbefale behandlinger som liming eller tetningsmidler.
2. Halsbrann
Drikker for mye sitron med vann kan utløse halsbrann eller gjøre denne tilstanden verre hvis du er vant til å oppleve det. Halsbrann oppstår når spiserøret mellom spiserøret og magen ikke fungerer som det skal, og syre fra magen beveger seg opp igjen i spiserøret, en prosess som kalles reflux. (Halsbrann er også referert til som acid reflux.) Halsbrann forårsaker alvorlig forbrenning og smerte i brystet. Kutting tilbake på sure matvarer og drikker bidrar til å forebygge og lindre halsbrann symptomer.
3. Hyppig urinering og dehydrering
I sjeldne tilfeller kan sitronvann ha en vanndrivende effekt. Sitroner har et høyt innhold av vitamin C eller askorbinsyre. Dette næringsstoffet er kjent for dets vanndrivende egenskaper, noe som betyr at det øker urinproduksjonen i nyrene, og dermed hjelper kroppen din til å eliminere overflødig væske og natrium raskere. Mens vanlig sitronvann - laget med en moderat mengde sitronsaft eller ved å tilsette sitronskiver til vann - laster vannet opp med store mengder sitronsaft, kan det ha en vanndrivende effekt i noen tilfeller. Hvis du begynner å føle deg dehydrert etter tungt sitronvannforbruk, bør du vurdere å redusere mengden sitronsaft du legger til i drikken.
For å konkludere
Ikke drikk sitron med vann for å behandle medisinsk problem uten råd fra legen din. Hvis du opplever noen bivirkninger ved å drikke denne drikken, slutte du å drikke den. Hvis bivirkninger vedvarer, kontakt lege så snart som mulig.
