Drikkemelk og spise yoghurt fremmer sterke bein på grunn av kalsiuminnholdet. Men å spise fra kalsiumkilder kan ikke gi nok kalsium for noen mennesker, noe som får dem til å bruke kalsiumtilskudd. Tatt som angitt, er kalsiumtilskudd ganske sikkert, men tatt i overkant, kan de forårsake svimmelhet blant andre bivirkninger.
Kalsiumtilskudd
Kalsium finnes i melkebaserte meieriprodukter, fortified cereal og sardines. Det er også tilgjengelig i tilleggsskjema og i antacida. Kalsiumtilskudd er vanligvis foreskrevet for personer som har kalsiummangel, underernæring eller økt kalsiumbehov, som skjer under graviditet og overgangsalder. Vanlige bivirkninger forbundet med å ta kalsiumtilskudd er gass, oppblåsthet og forstoppelse i henhold til National Institutes of Health Office of Dietary Supplements.
Kalsium Overdose
Hvis du bruker kalsium utover den tolererbare øvre grensen på 2.500 mg daglig, kan det føre til kalsium overdose. Kalsium overdose kan skje alt på en gang fra å ta en stor mengde kalsiumtilskudd, eller det kan oppstå over tid fra å ta høye doser kalsiumtilskudd eller spise store mengder kalsium i dietten. Kalsium overdose forårsaker symptomer som forvirring, forstoppelse, magesmerter og depresjon. Overdosering av multivitaminer som inneholder kalsium kan forårsake forandringer i nervesystemet, noe som medfører symptomer som svimmelhet, svimmelhet, tretthet, hodepine, irritabilitet og forvirring.
komplikasjoner
Svimmelhet som oppstår sammen med andre symptomer, som angst, magesmerter, forvirring, vanskeligheter med å svelge, hjertebank og slurred tale, skal rapporteres umiddelbart. Disse symptomene er forbundet med anafylaksi, som er en potensielt livstruende allergisk reaksjon. I tillegg til disse symptomene, kan du også oppleve kløende hud, elveblest, hevelse i munn eller hals eller pustevansker. Hvis du utvikler noen av disse symptomene mens du tar kalsiumtilskudd, må du øyeblikkelig søke nødhjelp.
Betraktning
Hvis du opplever svimmelhet etter å ha tatt kalsiumtilskudd, kontakt legen din, da svimmelhet kan være tegn på en underliggende medisinsk tilstand. Drugs.com sier at du bør rapportere alle unoterte bivirkninger til FDA.
