Når du begynner å se fremgang i ditt vekttap diett, kan det noen ganger virke som fettet faller ut overalt bortsett fra hvor du mest vil ha det til. Det som virkelig skjer er at kroppen din mister vekt samtidig, men områdene som har mer fett til å begynne med, tar lengre tid for å få alt det fettet siphoned av.
Problemområder
Alle har et problemområde. Enten du har en utstående mage, en stor rumpe, flaggermus eller tordelår, har kroppens kropp en tendens til å lagre fett i visse områder mer enn andre. Dette området er ofte det som inspirerer deg til å gå ned i vekt i utgangspunktet, og noen mennesker håper selv å gå ned i vekt bare i dette området uten å påvirke resten av kroppen. Dessverre er dette ikke mulig på grunn av hvordan vekttap fungerer.
Dieting - Tallene
Å miste vekt må du frata deg selv på en eller annen måte. Noen mennesker kutte kalorier, noen trener, men de som er mest vellykkede, gjør begge deler. Du må brenne av flere kalorier enn du forbruker. For å miste 1 pund per uke må du opprette et underskudd på 500 kalorier per dag - i løpet av syv dager, som legger opp til 3500 kalorier, tilsvarende 1 pund. Hvis du holder opp, begynner gode ting å skje.
Fettap
Kalorier er bare en måleenhet som gjelder for energi. Til kroppen din er mat ikke noe mer enn drivstoff til å drive dine muskelbevegelser og organsystemer. Når du gir kroppen din for mye drivstoff, lagrer den ekstra bort for en regnfull dag, i form av fett. Når den regntunge dagen kommer - fordi du frarøver deg selv, kommer kroppen tilbake til disse brenselagrene og begynner å sippe triglyseridene fra fettcellene. Triglyseridene blir behandlet til de er i et skjema som kroppen din kan bruke til energi, og de blir drivstoff for kroppen din. Dette skjer i hele kroppen din - når det skjer nok, kryper disse fettcellene, og det gjør du også.
Kroppsform og In-Shape
Når du ser på kroppen din, kan du ha en tendens til å fokusere på problemområdene dine, og de kan virke som om de ikke blir mindre. Tenk på det - magen din kan ha en ekstra fire tommer fett, mens håndleddet ditt har knapt en kvart-tommers. Hvis kroppen din bruker fett fra overalt i samme takt, vil det selvfølgelig ta lengre tid å bli kvitt den fire tommer enn kvart-tommelen. Selv når de fire tommene begynner å bevege seg, vil kroppen din trolig forbli i samme proporsjoner til ditt vekttap når et avansert stadium hvor du begynner å se muskeldefinisjon. Så ikke bli motløs fordi du har vært slanking, men lårene dine er ikke tynne ennå - de kommer dit hvis du holder deg til det.
