Kalorier i en Golden Delicious Apple

Epler kan være en sunn og deilig måte å legge til viktige næringsstoffer uten å ødelegge dietten. Epler er et godt tillegg til noe måltid og serverer som en sunn matbit.

Kalorier og overveielser

Et middels gyllent deilig eple inneholder 96 kalorier, 0 gram fett, 23 gram karbohydrater og 0 gram protein. Som en utmerket kilde til vitamin C inneholder epler også 4 gram fiber som kan bidra til å senke kolesterolet og opprettholde en sunn fordøyelse. Prøv å spise et eple med 1 ss nøtte smør for protein og gode fettstoffer, eller legg et eple til morgen havregryn for å holde deg fullere lenger.

Se videoen: This Is 200 Calories (Kan 2024).