Vitaminmangel er kanskje ikke det første som kommer til å tenke hvis du utvikler en hudtilstand, men mange vitaminmangel fører til hudproblemer. Fordi vitaminer spiller en så viktig rolle i så mange helseområder, inkludert vedlikehold av vev, viser vitaminmangel ofte seg i aknelignende utslett, sprekker eller misfarget hud eller hudblødninger som ligner blåmerker. Hudforstyrrelser kan være en god indikator på total helse, inkludert mangel på vitamin. Mange mangler forårsaker lignende hud symptomer; se legen din for råd om hvilke vitaminer som skal suppleres.
Vitamin A
Mangel på vitamin A, et fettløselige vitamin, forårsaker tørr, skjellete hud, akne og psoriasis. Vitamin A-mangel kan også forårsake mye mer alvorlige øyeproblemer. Bindekinnet og hornhinnen i øyet blir tørre, noe som fører til fortykning av vevet. Hornhinnen blir tåket, redusert syn og erosjon kan skade hornhinnen til det punkt der blindhet oppstår uten hornhinde transplantasjon.
Vitaminer B2, B3 og Folinsyre
En B-2-mangel forårsaker sprekker rundt hjørner av munnen og på leppene og skaper tunge brennende og ømhet. B-2-mangel kan også forårsake en scaly, fettete utslett. Folk som mangler vitamin B-3, også kjent som niacin, kan utvikle pellagra, en sykdom som ikke generelt sett i USA. Mennesker med pellagra opplever tørr, skjellete, sprukket hud, cankersår og en brennende munn med en lys rød, hovent tunge. Folinsyre, et annet B-kompleks vitamin, kan også forårsake betennelse i tungen som kalles glossitt og magesår.
Vitaminer B6 og B12
Vitamin B-6 mangel forårsaker en rekke hud manifestasjoner. Vitamin B-6 finnes i mange matvarer; mangel oppstår ofte i alkoholisme og næringsmalabsorpsjonsforstyrrelser. Enkelte medisiner kan også forårsake mangel. Huden blir betent og et skvalent, tørt, fettete utslett utvikler seg. Mennesker med vitamin B-6-mangel kan ha hovne, røde tunge eller smertefulle sprekker i hjørnet av munnen. B-12-mangel forårsaker hudforstyrrelser som hyperpigmentering, spesielt på hender og føtter. I en artikkel publisert i "Neurology India" 2005, opplyste forfatter S. Aaron fra Christian Medical College at 41 prosent av mennesker med vitamin B1-2-mangel hadde hud- eller slimhindeendringer.
Vitamin C
Sjømenn ute i havet i lange perioder utviklet ofte skjørbuk, en vitamin C-mangel. Det tar vanligvis rundt tre måneder med svært lav eller ingen C-vitamininntak for å utvikle skjørbuk, DermNet NZ-rapporter. Hud manifestasjoner av skjørbukken inkluderer hemorragiske papules, rødaktig blåmerke-lignende flekker som utvikler seg rundt hårsekkene. Hårene tar på seg et korketrykk utseende. De rødlige flekkene kan blandes sammen for å danne store purpura eller blåmerker.
