Et raskt temperament kan skyldes manglende evne til å håndtere stress eller angst. En klasse urter som kalles nerviner, kan ta kanten av angst, men kliniske studier som bekrefter fordelene mangler. Fordi angeradministrasjon kan kreve mer enn bare urtemedisiner, søk behandling fra en profesjonell, og bruk bare nervøse urter under ledelse av en lege som en del av et overordnet program for å redusere sinne. FDA overvåker ikke produksjonen av urte rettsmidler, så det er ingen garanti for effektivitet, kvalitet eller sikkerhet.
Tysk kamille
Bredt tilgjengelig som urtete eller i kapsel- eller ekstraktformer, tysk kamille, eller Matricaria recutita, var hellig for gamle saksuner. De aromatiske blomstene inneholder flavonoider, coumariner, cyanogene glykosider og kolin. En te laget av denne urt kan ha en beroligende effekt, ifølge "Gale Encyclopedia of Alternative Medicines."
Havrefrø
Et skjær laget av havre frø eller Avena sativa, inneholder flavonoider, silisiumsyre, polysakkarider og steroid saponiner, noe som kan være fordelaktig i dempende mild angst som kan føre til sinte utbrudd. Denne urt kan være spesielt gunstig for å lette stress relatert til tobakksuttrekk symptomer, ifølge "PDR for urte medisiner."
skullcap
En urtete laget av bladene og blomstene av skalletaket, eller Scutellaria lateriflora, inneholder flavonoider, flyktige oljer, tanniner og iridoider. Sipping te kan fungere som beroligende, og ifølge "PDR" kan det være nyttig å redusere nervespenning og hysteri, selv om disse fordelene er klinisk uprøvd.
St. John's Wort
De lyse gule blomstene og bladene til Johannesjurt, eller Hypericum perforatum, kan balansere stemninger og lette spenningen. Urten inneholder flavonoider, antracenderivater, xantoner og flyktige oljer, og kan være nyttig i behandling av mild eller moderat depresjon, som kan være forbundet med noen sinne problemer.
Verbena
Betraktet som en hellig urt av gamle druids, verbena, også kalt Jernurt, eller Verbena officinalis, inneholder flavonoider, koffeinsyre-derivater, og iridoide monoterpener. Urten kan være beroligende til noen, selv om det ikke er nok bevis for å bekrefte disse fordelene.
betraktninger
Mens nervøse urter kan være gunstige for å behandle noen forhold knyttet til sinne, kan de også ha bivirkninger. Fordi urte rettsmidler ikke er regulert, kan produkter inneholde forfalskede komponenter, som herbicider eller pesticider. Bruk urter under oppsyn av en lege.
