Blodtype dietten har fått en enorm mengde eksponering i det siste tiåret for sine påståtte helsemessige fordeler. Basert på naturopathic doktor Peter D'Adomo, den grunnleggende forutsetningen for blodtype dietten er at du kan oppnå bedre helse og trivsel ved å spise mat som er "riktig" for blodtypen din. Til dags dato støtter ikke klinisk bevis diettens bruk, og det finnes heller ikke noe spesifikt vitenskapelig bevis mot blodtype dietten.
Om kostholdet
Den grunnleggende ideen bak blodtype dietten er at visse forbindelser i matvarer, kjent som lectiner, forårsaker en reaksjon med molekyler som bestemmer forskjellige blodtyper. Lectins er proteiner som binder seg med sukkermolekyler og er mest funnet i korn, bønner og frø. Dietten postulerer at individuelle blodtyper utviklet seg basert på tilgjengeligheten av visse matvarer i løpet av historien, og at evnen til å fordøye og metabolisere lectiner er forskjellig for hver type. I hovedsak bestemmer din forfedre hva du skal spise. Type O rapportert av D'Adomo om å være den første blodtypen for å utvikle seg, er forbundet med "jegeren", og krever en diett av proteinrike matvarer. I et intervju fra 2008 med NPR News, sier Dr. Christine Cserti-Gazdewich, en hematolog ved University of Toronto, at A-blodtype egentlig var den første blodtypen som skulle utvikle seg i forhistoriske mennesker. Type A er knyttet til utviklingen av landbruket og antas å kreve en diett som støtter seg mot vegetarisme. Type B er "nomad", antatt å ha økt toleranse for mange typer matvarer, inkludert meieriprodukter. Endelig er type AB antatt å kreve en kombinasjon av mat som anbefales for blodtype A og B.
Saken mot Lectin
Selv om det ikke finnes kliniske studier som støtter eller motbeviser D'Adomo sine påstander om at spise for blodtypen din kan fremme helse, har kostholdet fått mye kritikk fra medisinske fagpersoner, særlig med hensyn til lektens premiss. I en artikkel for EarthSave, et nonprofit-organ som fremmer sunt å spise hos underprivilegerte personer og familier, påpeker Dr. Michael Kapler at det ikke er noe solidt vitenskapelig bevis for å støtte D'Adomo's ide om at lektinreaksjoner i siste instans er ansvarlige for dårlig helse og andre typer av kroppslige forstyrrelser. For eksempel, i en artikkel for sin nettside hevder D'Adomo at type O-blodtyper ikke kan tolerere hvete eller meieriprodukter. Men han spesifiserer ikke hva dette egentlig betyr og tilskriver det til blodtype i stedet for bekreftet medisinske problemer som glutenintoleranse eller hveteallergi.
Blodtype og medisinske forhold
En annen viktig påstand fra D'Adomo er at visse blodtyper er mer utsatt for spesifikke sykdommer og derfor bør unngå visse matvarer som kan forårsake eller forverre disse forholdene. Selv om en rekke troverdige vitenskapelige studier har forsøkt å undersøke den foreslåtte lenken mellom blodtype og visse sykdommer, er det ikke mye bevis for å støtte den spesifikke forbindelsen mellom diett, blodtype og sykdom. En studie, publisert i 2002 i journalen, "Medicina", fant en sammenheng mellom blodtype B og økt risiko for koronar aterosklerose hos kvinner. Imidlertid er det ikke vitenskapelig bevis for å støtte påstander om at etter blodtypediet kan det reduseres denne eller noen annen tilstand.
betraktninger
Store medisinske sentre og undervisningssykehus som NYU Langone Medical Center anbefaler ikke å følge blodtypediet, på grunn av mangel på solidt vitenskapelig bevis, og fordi dietten begrenser de typer matvarer du kan spise. Et klokere valg er å følge en sunn, velbalansert diettplan som oppfyller alle dine ernæringsmessige krav. Kontakt legen din dersom du trenger en anbefaling for et sunt kosthold som passer dine spesifikke behov.
