En klemt nerve i nakken kan forårsake symptomer langs nerveveien, inkludert smerte, muskel svakhet, følelsesløshet eller prikkende. Cervikal radikulopati, det medisinske uttrykket for denne tilstanden, oppstår når en nerve komprimeres av en benspor eller ved skade på en av de gelfyllte platene som ligger mellom beinene i ryggraden, kalt vertebrae. (Ref. __) Hvert av de 8 nerver i nakken, kalt cervical nerver, sender signaler til forskjellige deler av overkroppen, slik at symptomene varierer avhengig av hvilken nerve er påvirket. Vanligvis oppstår symptomer på 1 side av kroppen, og kan være svært ubehagelig. Behandling består vanligvis av en kombinasjon av hvile, smertestillende medisiner, bruk av myk krage, mosjon og fysioterapi, selv om det kan være nødvendig med kirurgi hvis symptomene er alvorlige. (Ref. 6) Behandlingsmål
Effekt av trening
En klinisk studie av 3 typer konservativ behandling for en nybegynnelse av en klemt nerve i nakken fastslår at et 6 ukers program for fysioterapi og hjemmeøvelser kan redusere smerte og forbedre bevegelsen like godt som et program for hvile og bruk av en medisinsk krage, ifølge en rapport publisert i 7. oktober 2009 utgaven av "British Medical Journal." (Ref. __) Deltakere i kontrollgruppen ble instruert til å gå om sine normale daglige aktiviteter, en tilnærming som ikke forbedret smerte eller mobilitet. Rec-collar b / c PT dyre styrke øvelser
Fleksibilitetsøvelser
Langsiktig rehabilitering
bekymringer
Treningsprogrammer må individualiseres i henhold til ditt generelle nivå av helse og alvorlighetsgrad av symptomer. I sjeldne tilfeller forverres enkelte folks forhold til tross for konservativ behandling av hvile, smertestillende medisiner og fysisk rehabilitering. Øyeblikkelig legehjelp er nødvendig hvis begge armer eller ben blir alvorlig svekket, og personen mister kontroll over deres tarm og blære.
Behandlingsmål
Hvis legen din anbefaler trening når du har en klemt nerve, vil behandlingsmålene inkludere smertelindring, forbedret mobilitet og mindre nummenhet og prikker. Smerte på grunn av en klemt nerve kan gjøre det vanskelig å slå nakken, og stående, sittende, nysing eller hoste kan gjøre det verre. (Ref. 4, s. 461) Du kan også ha smerte i skulderbladet på den siden, så vel som i arm, hånd og fingre, noen ganger beskrevet som skarp, skudd eller brennende smerte. Du kan også ha uvanlige følelser som kalles parestesier langs nerveveien, som følelsesløshet eller prikken i skulderen, armen eller fingrene på den berørte siden. (Ref. 4, s. 461) Muskelsvakhet i nerveområdet kan gjøre det vanskelig å bevege musklene i hånden, armen eller fingrene normalt.
