Svømmere vil konkurrere og trene i ulike bassenger gjennom hele året. Ingen to bassenger er de samme, og alle av dem faller under to kategorier: kort kurs og lange kurs bassenger. Hvert basseng tjener som et sted for idrettsutøvere å svømme, men tidsbestemt svømming vil variere avhengig av hvilken type basseng du svømmer i. Du kan bruke hvert basseng annerledes for å maksimere treningen og treningen.
Long Course Pools
Langrenns bassenger er også kjent som olympiske avstandsbassenger. Disse bassengene er 50 meter lange og kan finnes innendørs og utendørs. I USA er disse bassengene vanskelige å finne på grunn av deres størrelse og begrenset funksjonalitet. Langrennsbassenger krever færre svinger å svømme i samme avstand enn i et kort kursbasseng. Denne mangelen på sving vil føre til at tider blir langsommere i langrennslager. 50 meter avstanden kan bidra til å forbedre ditt slag som du kan fokusere på teknikken lenger uten å måtte bekymre deg for å gjøre en sving.
Kortkurs bassenger
Kortrunde bassenger er motstykket til lange kurs bassenger. Disse bassengene er vanligere og kan enten være 25 meter eller 25 meter. En 25-yard basseng vil bli referert til som kort kurs meter mens 25-meters bassenget er referert til som korte kursmålere. Internasjonalt er et målmålt basseng en standard, mens i USA finner du at de fleste bassenger er 25-yard bassenger. Derfor svømmer du en kortere avstand enn en 100 meter svømmetur når du svømmer 100 meter i en 25-meters basseng, og dermed blir tiden raskere.
konverteringer
Du kan ofte konvertere tiden din fra en type basseng til en annen. Det finnes sofistikerte formler for å gjøre dette, men Internett gir en rekke gratis konverteringsverktøy. Disse konverteringene er aldri garantert, men noen få aspekter av dine tider er. Kort kurs svømming vil alltid gi raskere tider enn å svømme i et langrennsbasseng siden det er flere svinger. Kortturer svømming vil alltid gi dine raskeste tider siden det er den korteste avstanden.
Opplæring
Hvis du trener for å svømme et løp i en type basseng, men bare har tilgang til den andre, kan du endre treningsøktene dine tilsvarende. For eksempel, hvis du trener for et 200 meter langt kursløp, kan du svømme sett med 250 kort kurs verft svømmer for å justere for avstanden. I korte kurs bassenger er det vekt på svinger, og dermed vil du kanskje inkludere kjerne kroppsøvelser for å hjelpe med de ekstra svingene.
betraktninger
Både korte og lange bane bassenger kan spille en positiv rolle i utviklingen av svømmekompetanse. Hvis du har tilgang til begge bassenger, vil et langrennsbasseng gi en mulighet til å jobbe med utholdenhet, teknikk og tempo. Mens korte kurs bassenger vil hjelpe deg å utvikle dine sprinting og slå ferdigheter. Du kan fortsatt være en vellykket svømmer, uansett hvilken type basseng du har tilgang til. Følg alltid bassengregler og bruk sakte nye treningspraksis for å begrense skader.
