Stevia er et søtningsmiddel som er naturlig lavt i kalorier og øker ikke blodsukkernivået når det blir konsumert. Stevia er også kjent som sweetleaf, laget av Stevia rebaudiana planten, som er innfødt i Sør-Amerika. Til tross for sine fordelte fordeler er det imidlertid rapporter om mulige bivirkninger som kan oppstå ved inntak av stevia, og hvis du har noen bekymringer eller bekymringer, bør du snakke med en medisinsk faglig før du inkluderer stevia i dietten.
Allergiske reaksjoner
I noen tilfeller kan stevia forårsake en alvorlig allergisk reaksjon som kalles anafylaksi, men dette er en relativt sjelden forekomst. Ifølge nettsiden for New Health Guide er imidlertid de med eksisterende allergier mot krysantemum, marigold, ragweed eller tusenfryd større risiko for stevia reaksjon. Symptomer på en allergisk reaksjon inkluderer svimmelhet, elveblest, kortpustethet, hvesenhet, generell svakhet eller vanskelig å svelge kort tid etter å ha brukt stevia. Hvis noen av disse symptomene presenterer seg, søk øyeblikkelig legehjelp umiddelbart.
Reaksjoner i fordøyelsessystemet
På grunn av innholdet av lavt kaloriinnhold, brukes stevia ofte som en naturlig sukker erstatning for de som ønsker å gå ned i vekt. I henhold til New Health Guide, kan imidlertid konsumere høyt raffinerte stevia føre til følelser av kvalme og en misvisende følelse av fylde hos noen mennesker. Stevia inneholder steviosider, som kan irritere magen og forårsake andre problemer for fordøyelsessystemet, inkludert oppblåsthet og nedsatt appetitt. Hvis du opplever disse symptomene mildt, må du slutte å ta stevia og snakke med lege dersom symptomene ikke stopper kort tid.
Mulige stoffinteraksjoner
I noen tilfeller kan stevia føre til en bivirkning hvis den forbrukes med visse medisiner. Inntak av stevia og litium anbefales ikke, da stevia kan føre til at kroppen din beholder høyere mengder av legemidlet. I tillegg er ikke stevia anbefalt hvis du tar medisiner for å behandle diabetes. Noen studier tyder på at diabetesmedisin og stevia, når de tas sammen, kan forårsake hypoglykemi, en dråpe i blodsukkernivå. På samme måte viser forskning at stevia kan føre til blodtrykksfall for personer som tar blodtrykksmedisinering. Hvis du tar noen av disse medisinene, må du kontakte helsepersonell før du bruker stevia.
Andre bivirkninger
I noen sjeldne tilfeller kan steviaforbruket føre til vondt og ømme muskler eller følelser av følelsesløshet og svimmelhet når de står opp eller beveger seg. Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du slutte å ta stevia umiddelbart, og hvis bivirkningene blir lengre eller uttalt, søk øyeblikkelig medisinsk behandling med en gang. I tillegg er ikke stevia forbruk anbefalt for kvinner som ammer, fordi søtningsmiddelet for øyeblikket ikke er godkjent for spedbarnsforbruk.
