Mile tempo er en viktig figur for løpere. Denne statistikken angir hvor mange minutter det tar deg å fullføre en kilometer, gjennomsnittlig over en hel runde. Løpere noterer seg fremgang med denne figuren, forsøker å øke tempoet over tid.
Mile tempo brukes også til lange løp. Dette er en måte å tråkke deg selv gjennom hele løp. Teknologien har gjort det mulig for en løperes klokke å vise tempoet. Du kan også kalkulere mile tempo den gammeldags måten.
Bruksanvisning
Trinn 1
Legg merke til kjøretid og avstand. De tre løpevariablene er avstand, tempo og tid. Du må vite to av variablene for å finne den tredje. Legg merke til avstanden din i miles og tid.
Steg 2
Konverter tid til minutter. Hvis du registrerte tiden din i timer, konvertere dette til minutter ved å multiplisere timene med 60. Hvis du for eksempel kjørte to timer, er to ganger 60 120 minutter.
Trinn 3
Del total tid i minutter etter avstand i miles. Du kjørte 9,6 miles i det 120 minuttene. 120 delt med 9,6 er 12,5. Din milt tempo er 12,5 minutter per kilometer.
Trinn 4
Konverter noen brøkdel av minutter til faktiske sekunder. .5 er ikke i sekunder. Multipliser alle tall etter desimaltallet med 60 for å konvertere dem til sekunder ... 5 ganger 60 er 30. Din kilometer tempo er 12 minutter 30 sekunder per kilometer.
Ting du trenger
- Penn og papir
- Stoppeklokke
- Kalkulator
