Optimal Nutrition Serious Mass er et høyt kalori-protein med høy protein, beregnet på å fremme økt lean muskelmasse og vekt. Mens Optimal Nutrition Serious Mass kan hjelpe deg med å få muskler når du brukes i forbindelse med et treningsprogram, kan det også utløse ubehagelige bivirkninger. Dette produktet gir 50 g protein og mer enn 250 g karbohydrater per porsjon. Som med hvilket som helst supplement, bør du konsultere legen din før du bruker Optimal Nutrition Serious Mass.
Fat Gain
Optimal Nutrition's Serious Mass inneholder 1.250 kalorier per porsjon, som representerer 62,5 prosent av gjennomsnittlig daglig foreslått inntak av 2000 kalorier. Ett pund av fett inneholder 3500 kalorier, så hvis du spiste på ditt vedlikeholdsnivå av kalorier og lagt til en servering med optimal næringsallergi til vanlig diett, ville du få 1 pund innen tre dager. Men du kan motvirke overflødig kalorier ved å trene, som forbrenner kalorier og fremmer muskeløkning.
Leverproblemer
Hver servering av Serial Mass med optimal næring gir hele det daglige anbefalte inntaket av vitamin A. Så hvis du bruker andre matvarer rik på vitamin A, som gulrøtter, spinat og kale, kan du være i fare for overdosering av vitamin A, noe som kan føre til forårsaker leverproblemer. Alvorlig masse inneholder 50 g protein per porsjon, som også er en hel dags verdi; Registrert diettist Katherine Zeratsky ser for mye protein på kan føre til eller forverre eksisterende leverproblemer.
Nyreskade
Optimal Nutrition Serious Mass inneholder kreatin, en ingrediens som brukes i mange kosttilskudd for å fremme muskel og styrke gevinst. Hvis du bruker alvorlig masse med andre kosttilskudd som inneholder kreatin, kan du være i fare for nyreskader, da University of Maryland Medical Center merker at dette er en bivirkning av kreatin. Registrert dieter Zeratsky forklarer at høy proteininntak kan også være forbundet med nyreskade.
Forringet treningsøkt
En fordel med trening som motstandstrening er at det forbedrer insulinfølsomheten, som hjelper kroppen din til å bruke insulin mer effektivt og reduserer risikoen for fettforøkelse. En studie publisert i mai 2009-utgaven av "Proceedings of the National Academy of Sciences" fant imidlertid at forbruker vitamin C og vitamin E i forbindelse med treningsøktene hemmer forbedringer i insulinfølsomhet fremmet av mosjon. Hver servering av alvorlig masse inneholder 100 prosent av det anbefalte daglige inntaket av begge vitaminer. Dette kan hemme treningsøkten din.
