Amla frukten (E. officinalis), ellers kjent som Indian Gooseberry, har en lang historie i ayurvedisk medisin. Tanken å fremme helse og lang levetid, frukten og dens mange forberedelser er klassifisert av ayurvediske utøvere som Rasayanas - planter som brukes til helbredelse, energibevilgning og generelle velvære. Det finnes en rekke forberedelser for den lille bæren, hvorav de fleste bruker bærens ekstrakt i en eller annen form - inkludert ekstrakt fruktpulver, pasta, juice, tørket hele bær og te. Som ved å starte noen ny behandling eller alternativ terapi, kontakt din helsepersonell først.
Fordeler med Amla Frukt
Det synes å være en mening blant det tradisjonelle medisinske samfunnet at amlafrukten ikke har plass i moderne medisin - det er lite bevis for bærens effektivitet og fordeler for helsen. Forskning utført i løpet av de siste 10 årene, maler imidlertid et helt annet bilde. Faktisk har fruktens effektivitet blitt bevist når den er gitt i riktig dosering og forberedelse.
Amla har vist seg å ha en rekke egenskaper som er gunstige for helse og velvære; for eksempel er frukten en kraftig antioksidant - hovedsakelig på grunn av tilstedeværelsen av tanniner, hvilken intensitet effekten av vitamin C innholdet - samt en avgiftningsmiddel og rensemiddel, antiseptisk og antitumormiddel. Når det er overvåket av en lege eller annen medisinsk leverandør, har frukten blitt brukt til behandling av ulike tilstander, inkludert hyperlipidemi, aterosklerose, diabetes, pankreatitt, ulike typer kreftformer og gastrointestinale sykdommer.
Amla te fordeler
Hvis forberedt riktig og gitt i riktig konsentrasjon, vil amla te sannsynligvis ha samme fordeler for fruktens andre preparater. Amla-te drikkere kan sannsynligvis forvente økt energi, forbedret immunitet, bedre fordøyelsesfunksjon, høyere søvnkvalitet og økt mental skarphet.
Kommercielt er amla te sjelden tilgjengelig i sin opprinnelige form; Oftest kan forbrukerne finne den i en posget versjon kombinert med andre urter og krydder. Disse typene, selv om de kanskje hevder å ha helbredelsesegenskapene til hele frukten, er vanligvis ikke høye nok i konsentrasjon for å påvirke helse og velvære. Vanligvis er disse teene mindre effektive enn andre preparater, som flytende ekstrakter, faste ekstrakter, fruktpulver, avkok og selv tradisjonelle infusjoner. Din beste innsats er å lage din egen avkok eller infusjon hjemme; bare kombinere ekstraktets fruktpulver med minst 8 gram vann, eller koker hele frukten og tilsett vann etter behov. Søt med honning til slutt, og du har en ren, konsentrert amlaete uten skadelige eller unødvendige tilsetningsstoffer.
Kommersiell Amla-te: Hva skal du se etter?
Hvis du heller ikke vil lage din egen, vær ikke redd; Det finnes en rekke alternativer for forbrukere i markedet for høy kvalitet, effektiv amla te. Søk etter selskaper som tilbyr forbruker-klar informasjon om kvalitetskontroll, forberedelsesmetoder, renhet og prosessering. Når det gjelder te, velg det løse bladet, organisk versjon - flere av de medisinske egenskapene opprettholdes, og konserveringsmidler, pesticider og andre skadelige kjemikalier unngås. Om mulig, kjøp krydder urter frisk; urter uten planters originale duft og passende farge er gamle og mangler ernæringsmessige og medisinske fordeler.
Det beste alternativet for høy kvalitet, medisinsk amla te er å kjøpe fruktens ekstraktpulver og kombinere med anbefalt mengde vann. Dette vil utvilsomt gi økt helse og ernæringsmessig fordel sammenlignet med de kommersielt tilberedte, grunnte-te-kombinasjonene som finnes på supermarkedhylle.
Når du er i tvil
Søker etter høykvalitets urte kosttilskudd, uansett forberedelse, kan være tidkrevende og ganske forvirrende, spesielt hvis du ikke er kjent med spesifikkene til urte- og alternativ medisin. Når du er i tvil, gå til din naturlige eller hele matbutikk, eller konsulter en profesjonell i feltet. Snakk med din medisinske leverandør før du begynner en ny eller alternativ behandling.
