Tynnhår er ikke en tilstand som er begrenset til menn - begge kjønnene kan oppleve hårtap, og det kan være vanskelig for alle å gripe med. Tynnhår kan være resultatene av den naturlige aldringsprosessen, dårlig ernæring, reaksjoner på kjemikalier i produkter eller sykdom, men det er mest sannsynlig genetisk.
Det er dessverre umulig å endre hårsekkene, men du kan treffe tiltak for å gjøre håret tykkere, samt å redusere hårbrudd, noe som også kan bidra til tynning. Først, skjønt, ta et dypt pust og rolig nedspenning er bare en ekstra årsak til å tynne håret.
Raid kjøkkenet
Hennes hår og hodebunn vil reagere annerledes på hjemmemedisiner for tynnhår, men hjemmelagde hårmaskere er verdt et forsøk (forutsatt at du ikke er allergisk mot noen av ingrediensene.
- Avocado hår maske: Avokado er rik på vitamin E, noe som kan hjelpe med tynt hår. Bland sammen kjøttet av en avokado med en spiseskje olivenolje, som er rik på omega-3 fettsyrer som er avgjørende for hårhelsen. Bruk kombinationsboksen til håret og hodebunnen, og la det hvile i ca 30 minutter. Skyll med mild sjampo.
- Olivenolje maske: Du kan bare bruke olivenolje på håret ditt en til to ganger i uken. Pass på at olivenoljen er ved kroppstemperatur, og masser den deretter i hodebunnen og håret. La det stå i 30 til 45 minutter, og skyll det med mild sjampo.
- Eggmaske: Sterkt hår er avhengig av protein, hvor egg har mye. Slå ett til to egg, og bruk det på skalp og hår. La det stå på hodet i 30 minutter, og skyll deretter ut med mild sjampo.
Ryd opp kostholdet ditt
Tynnende hår eller håravfall kan være en indikasjon på dårlige spisevaner. I et forsøk på å tykke håret ditt, innlemme næringsrike matvarer inn i kostholdet ditt. Dette kan inkludere:
- Laks, da den er høy i både omega-3 fettsyrer og protein
- Egg, også en kilde til både omega-3 og protein, samt jern
- Gresk yoghurt, en rik kilde til protein
- Mandler, en god kilde til vitamin E
- Legumes, som bønner og linser, som er rik på protein
Om mulig innlemme disse matvarene i dietten hver dag, selv om bare tre til fire ganger i uken kan hjelpe med tykkere hår.
Lager opp på de rette produktene
Visse hårprodukter er bedre enn andre for tykkelse av hår. Se etter produkter som inneholder persille ekstrakt, som stimulerer hårveksten og øker blodstrømmen til hodebunnen. Andre nyttige ingredienser inkluderer biotin, linolje og vitamin B.
Hold deg borte fra produkter som inneholder natrium Laurelsulfat, som striper håret av essensielle oljer, samt natriumklorid, noe som kan oppmuntre hårtap ved å forårsake en tørr kløende hodebunn.
Lat som til du klarer det
Når du jobber mot å fortykke håret ditt, stil det på en måte som gjemmer sin tynnhet. Få høydepunkter kan gjøre håret ser tykkere ut, og volumiserende produkter som mousses kan midlertidig plomme opp hårselen din ved å legge til teknikk. Hold deg unna oljer og utjevningsprodukter, da de kan tyngre håret, noe som reduserer volumet.
