Med tanke på at to av tre amerikanere er overvektige, kan kroppens fysiologi være en effektiv form for vekttap. Fysiologi er grenen av biologi som vurderer hvordan kroppen fungerer. Fysiologien i menneskekroppen spiller en nøkkelrolle i vekttap. Mange diettplaner bruker kroppsfunksjon som en måte å kontrollere vekten på. Å vite hvordan kroppen fungerer, kan hjelpe deg med å gjøre gode valg som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt.
Funksjon
Vekttap er en funksjon av ditt kaloriinntak og energiforbruket. Energi utgifter skjer gjennom trening og normal kroppsfunksjon. Når ditt kaloriinntak overstiger dette totale beløpet, blir du i vekt. Omvendt, hvis du bruker flere kalorier enn du tar inn, vil du gå ned i vekt. Kroppen din vil lagre eventuelle overflødige kalorier som sukker i leveren og musklene. Fett lagres i fett eller fettvev. Du kan bruke dette enkle konseptet av fysiologi til å drive vekttap innsats.
Metabolisk Effektivitet
Fysiologien i menneskekroppen er en refleksjon av tusenvis av år med tilpasning og evolusjon. Kroppen utviklet favoriserer måter å øke sjansene for overlevelse. En faktor angår hvor effektivt du brenner kalorier eller metabolsk effektivitet. En studie fra 1998 i "Journal of Molecular Medicine" spekulerer på at utviklingen foretrukket personer som brukte mindre energi for metabolisme og andre aktiviteter. Det er derfor du må endre treningsrutinen regelmessig for å dempe kroppens evne til å tilpasse seg.
Ernæringsmessige påvirkninger
Vitaminer og mineraler kan stimulere kjemiske reaksjoner som bruker energi eller nedbryting av mat. For å gå ned i vekt, må du sørge for at kroppen din har de nødvendige næringsstoffene for å metabolisere maten du bruker. Ifølge Elmhurst College er vann og 17 forskjellige vitaminer involvert i metabolisme. Riktig ernæring vil sikre at kroppen din har stoffene den trenger for å forbrenne kalorier og gå ned i vekt.
Rolle av hormoner
Visse hormoner som skjoldbruskhormoner påvirker metabolisme og dermed vekttap. Overdreven mengder skjoldbruskhormoner kan forårsake vekttap, forklarer vertikal helse. Medisinske forhold som Graves 'sykdom, en autoimmun lidelse, kan føre til vekttap fra overproduksjon av hormoner. Ifølge Mayo Clinic er dette den vanligste årsaken til hypertyreoidisme. Betennelse i skjoldbruskkjertelen kan også føre til vekttap. En underproduksjon av insulin, et hormon som produseres av bukspyttkjertelen, kan også føre til uforklarlig vekttap.
genetikk
Vekttap innebærer en kompleks serie av kjemiske reaksjoner og metabolske veier i menneskekroppen. En metabolsk vei er en sammenhengende rekke kjemikaliereaksjoner som forekommer i kroppen. Genetikk kan påvirke hvor lett vekttap kan være for deg på grunn av effektene på din fysiologi. Din genetikk kan avgjøre om du har tilstrekkelig mengder kjemikalier i kroppen din som stimulerer din trang til å spise eller å få deg til å føle deg sated etter å ha spist, forklarer en studie fra 2007 publisert i "Diabetes Spectrum."
