Andelen overvektige mennesker fortsetter å øke raskt, særlig i de utviklede landene. Overvektsvekt er en av de ledende risikofaktorene i utviklingen av slike kroniske lidelser som diabetes, hjertesykdom, kreft og slitasjegikt. En frukt som vanligvis spises i Vest-Afrika, kan bidra til å skurke og redusere kolesterol, takket være et ekstrakt fra Irvingia gabonensis, også kjent som afrikansk mango. Ekstrakter fra plantens frø kan hemme kroppsfettproduksjon og påvirke enzymer som regulerer metabolismen.
Identifikasjon
Den afrikanske mango vokser på et kompakt tre innfødte til Guinea's tropiske regnskog. Den gule frukten er viktig for frøet, som brukes i næringsmidler. For århundrer har afrikansk mango blitt brukt til medisinske formål, inkludert smertelindring fra bark og diaré, brokk, diabetes og gul feberbehandlinger fra frøekstrakt og feberreduksjon fra bladekstrakter, ifølge Global Institute for Bioexploration. Den afrikanske mango har en synergistisk effekt på å senke totalt kolesterol og lavdensitetslipoprotein og har også vist seg å ha vekttap egenskaper.
komponenter
Den afrikanske mango frø er 8,5 prosent protein, 15 prosent karbohydrat og 67 prosent fett. Afrikansk mango frø er høyt i kalsium og jern, så vel som B-vitaminer tiamin, riboflavin og niacin. Sunt fettsyreinnhold inkluderer myristiske, laurin-, palmitin-, stearin- og oljesyrer. Oljen i frøet til den afrikanske mango er en god kilde til beta-karoten, ifølge vitenskapelig litteratur fra Albert Ayeni, Ph.D.
Effekter på kolesterol for vekttap
Det høye innholdet av kostfiber i afrikansk mango kan redusere kolesterol, noe som kan tilsvare vekttap. En studie fra 2005 publisert i "Lipids in Health and Disease" evaluerte 40 fag, hvorav 28 ble gitt afrikansk mango-ekstrakt tre ganger om dagen. Etter en måned hadde gruppen gitt den afrikanske mango lavere kolesterol, inkludert LDL, "dårlig" kolesterol og triglyserider, samt en økning i lipoproteinnivåer med høy tetthet, mens kontrollgruppen ikke hadde noen endring i blodlipidnivåer .
Langsiktig vekttap studie
Afrikansk mango-ekstrakt øker adiponektin, et hormon som påvirker glucouse og fettmetabolismen og øker insulinnivået, og får kroppen til å bruke fett for energi, noe som resulterer i vekttap. Forskning ble utført ved Kameruns universitet i Yaounde med en testgruppe på 72 overvektige voksne, hvorav noen fikk ekstrakter av den vestafrikanske mango to ganger om dagen over en 10-ukers periode. Resultatene, publisert i "Lipids in Health and Disease" i 2008, viste betydelig vekttap på gjennomsnittlig 12 kg sammenlignet med placebo-gruppen, som viste ingen endring. I tillegg fortsatte omfanget av forskjeller i løpet av prøveperioden .
Bivirkninger
Ifølge en rapport i "Sydney Morning Herald", fant studien av Fairfield, California-baserte Gateway Health Alliances, at noen fag som tok Irvingia gabonensis-ekstraktet rapporterte bivirkninger, inkludert hodepine, søvnproblemer og gass, men prisene var like i placebo-gruppen.
