Grønn te inneholder mange forbindelser som er gunstige for helsen din, inkludert antioksidanter. I tillegg er grønn te brukt som en naturlig behandling for en rekke helsemessige forhold, inkludert solbrenthet, overvekt og kolesterolnivåkontroll. Mens moderate mengder grønn te generelt anses som trygge, kan grønn te samhandle med visse medisiner. Disse inkluderer prevensjonsmidler som p-piller.
Grønn te fordeler
Grønn te er forskjellig fra andre varianter av te, inkludert den mer tradisjonelle svart teen. Fordi grønn te er laget av tebladene før de blir gjæret, rapporterer University of Maryland Medical Center at den inneholder flere polyfenoler enn andre teorter. Polyfenoler er en type antioksidant, som kan bekjempe de negative effektene av frie radikaler på kroppen. Ifølge UMMC inneholder den gjennomsnittlige koppen grønn te mellom 50 til 150 mg antioksidanter. Grønn te inneholder også et annet ettertraktet stoff: koffein. Den gjennomsnittlige mengden koffein i en kopp te, ifølge Mars of Dimes, er 48 mg. Dette beløpet kan imidlertid variere basert på merke og type te, samt hvordan det er forberedt.
Koffein og fruktbarhet
Koffein kan påvirke fruktbarheten. Selv om dette ikke kan være et problem hvis du bruker prevensjon, kan det være et potensielt problem i det lange løp. Ifølge Dimes Mars må moderate mengder koffein, eller under 300 mg daglig, ikke påvirke fertiliteten din negativt. Med andre ord, når du er klar til å starte en familie, må den grønne teen du bruker mens du er i forstyrrelser ikke utgjøre et problem med mindre du drikker det overdrevet. Om lag 10 kopper eller mer av grønn te daglig, tilsvarende 500 mg eller mer koffein per dag, kan utgjøre fremtidige fruktbarhetsproblemer, ifølge forskningen som ble gjennomgått av March of Dimes.
Grønn te og prevensjon
Koffein er ikke bare et fruktbarhetsproblem. Mens koffein ikke vil påvirke effekten av dine p-piller, kan din p-piller påvirke måten koffein brukes av kroppen din. Ifølge UMMC, kan å ta p-piller, øke effekten koffein har på kroppen din. Med andre ord kan den grønne teen virke mer som en kopp kaffe, som har mer koffein enn te. I tillegg kan koffein fra grønn te holde seg i kroppen din lenger enn det normalt ville ha hvis du tar p-piller. De mulige bivirkningene av for mye grønn teforbruk når du tar p-piller, inkluderer jitterhet og et raskt hjerterytme. Disse symptomene kan vare lenger enn normalt hvis koffein ikke forlater kroppen din i vanlig tidsramme.
Retningslinjer
Til tross for koffeinproblemet, trenger du ikke å begrense grønn teforbruket når du tar p-piller. Du kan likevel høste de samme fordelene ved å velge lavere koffein- eller koffeinfrie varianter, og ved å moderere inntaket. Faktisk anbefaler UMMC de som velger grønn te for at helsemessige fordeler velger decaf. Problemene knyttet til koffein er også relatert til hormonell prevensjon, for eksempel piller eller plasteret. Andre former for prevensjon, som barrieremetoder, krever ikke at du overvåker koffeininntaket ditt mer enn du normalt ville. For mer spesifikke retningslinjer for bruk av grønn te mens du er i ferd med å kontrollere, snakk med legen din.
