Pure Protein gjør kosttilskudd som er høyt i myseprotein, vitaminer og mineraler. PureProtein.net sier at produktene støtter magert muskel og styrke, fremmer helse og tilfredsstiller appetitten for å hjelpe deg med å kontrollere vekten.
Bakgrunn
Pure Protein produkter inkluderer ready-to-drink protein shakes og whey protein pulver som du kan blande med noen drikke. Andre produkter er protein gelatin snacks, Whey Shots for post-workout utvinning og protein barer. Barene veier enten 78 g eller 2,75 oz. eller 50 g eller 1,76 oz. Smaker inkluderer Chocolate Peanut Butter, Blueberry Crumb Cake, Peanut Marshmallow Eclipse og Tasty Chocolate Chip.
Protein
78 g-baren har 29 g protein og 50 g baren har 20 g protein fra kilder, inkludert soyaprotein og whey protein, som kommer fra melk. Iowa State University Extension spise å konkurrere programmet sier at den gjennomsnittlige personen trenger 0,4 g protein per pund kroppsvekt per dag og styrke trening atleter kan trenge så mye som 0,8 g. Dette betyr at en 200-lb. Atlet som trener for en styrke konkurranse kan trenge så mye som 146 g protein per dag.
karbohydrater
78 g Pure Protein bar har 29 g karbohydrater, ingen kostfiber, 3 g sukker og 16 g sukkeralkoholer, og 50 g bar har 16 g karbohydrater, 1 g kostfiber, 2 g sukker og 6 g sukkeralkoholer. Sukkeralkoholer som maltitol i disse barene er karbohydrater som gir en søt smak uten å plutselig øke blodsukkernivået slik sukker gjør. Som etiketten advarer, har for mange sukkeralkoholer en avføringsvirkning.
Vitaminer og mineraler
Barene er høye i mange vitaminer og essensielle mineraler. Baren på 50 g har 25 prosent og 78 g-baren har 40 til 45 prosent av den daglige verdien av sink, kobber, jod, vitamin A, C og E og hver av B-vitaminene, inkludert biotin. Den har 10 prosent av den daglige verdien for kalsium og fosfor og 50 av den daglige verdien for jern. Den 50 g baren har 20 prosent av den daglige verdien for kalsium og 8 prosent av den daglige verdien for jern.
Kalorier og fett
78 g Pure Protein bar har 290 kalorier og 50 g bar har 200 kalorier. Begge barene har sukralose, som er et søtningsmiddel som ikke gir kalorier. 78 g-baren har 9 g totalt fett og 6 g mettet fett, noe som øker LDL-kolesterolet i blodet. Det har ingen transfett, som er den andre typen fett som øker LDL-kolesterolet. 50 g baren har 6 g totalt fett og 3 g mettet fett eller 12 prosent av den daglige verdien.
Måltidsplan
Hvis du vil bruke Pure Protein-produkter for å hjelpe deg med å gå ned i vekt, kan du bruke prøveplanen fra PureProtein.net. Denne syv-dagers planen har tre måltider og en morgen, ettermiddag og etter-treningsmatbit. Mange av småretter er 50 g Pure Protein-barer eller andre Pure Protein-produkter, og planen bruker 78 g-stolpene til å erstatte noen frokoster. Som skrevet har planen om lag 1500 til 1700 kalorier per dag, og PureProtein.net foreslår at kaloriene tilpasses dine behov og legger til grønnsaker til måltidene.
