Trening holder førskolene sunne og utvikler brutto motoriske ferdigheter, eller de som involverer kroppens store muskler. Aktiviteter som å hoppe, hoppe, klatre, fange og sparke alle involverer stor muskelbevegelse og utvikler styrke og koordinering i unge kropper. Disse oppgavene må holdes morsomme, fange førskolebarns fantasi for å holde dem engasjert og flyttet.
Hoppeøvelser
Forskolebarn elsker å flytte. Hoppøvelser er gode for å styrke de store musklene i underkroppen. Plasser fargede prikker på gulvet, og få barna hoppe fra en prikk til den neste med begge føttene. Deretter skal de hoppe bakover og deretter sidelengs. For en annen øvelse, legg et håndkle foldet i halv lengde ut på fortauet. Førskolen skal prøve å hoppe over "bekken" uten å falle inn. Håndkleet kan utfolde seg og senere kan to håndklær brukes til å gjøre det mer utfordrende.
Hopping, Flying og Klatring
Å fungere som et dyr er en del av et barns fantasispill, og slike imitasjoner kan innarbeides i øvelsen. Ha førskolebarnene hopp på begge føttene rundt i rommet som en kanin og hopp deretter på ett ben som en skadet kanin. Eller du kan få dem til å lage noen liljeputer og hoppe fra en liljepute til den neste som en frosk. For en annen dyrebasert trening, må førskolebarnene velge sin favorittfugl og klappe sine "vinger" mens de flyr rundt bakgården.
Ta førskolebarn til parken for et morsomt klatreeventyr, ettersom de etterligner et dyr som klatrer, som en ape eller ekorn. De fleste lekeplasser har et eget område for barnehager med passende størrelse utstyr. Klatring bygger styrke i sine øvre og nedre kropper.
Fange og sparke
Kaster, fanger og sparker baller er øvelser som førskolebarn nyter. Forskolebarnene kan sitte på korsbenet, kaste en myk ball opp og deretter fange den. Pass på at de ser på ballen og gir den en stor klem når den lander i hendene. Å spille fangst med en partner jobber med kaster- og fangstferdigheter, utvikler hånd-øye koordinering og styrke i overkroppen. Forskolebarn kan også ta en venn og sparke en ball frem og tilbake til hverandre.
Bevegelsesbaserte spill
Spill er en fin måte for førskolebarn å nyte mosjon og styrke sine store muskler. Duck, Duck, Goose; stikkord; hula-hoop spill; hoppe tau øvelser; og skottløp er spennende spill som gjør at førskolebarn kan trene og ha det gøy. Basketball, fotball, t-ball og kickball er morsomme spill som styrker store muskler og forbedrer preschoolers koordinering.
