Bowflex treningsbilde

Å vandre rundt i treningsstudioet er uten sidestykke og uklart, omtrent like effektivt som å kjøpe hjemme-treningsutstyr uten å anta hvordan du bruker det for å nå dine mål. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, få muskler, og trim og tone kroppen din med Bowflex, her er en allsidig trening du kan bruke til å gjøre det. Ikke mer bortkastet tid eller blanke stirrer på det store metallstykket som sitter i treningsrommet ditt.

Bruk store muskler for store resultater først

Dine store muskelgrupper (ofte referert til som store muskelgrupper) bør først bearbeides. Å gjøre øvelser som inkorporerer de store musklene, engasjerer ofte de små muskelgruppene og stabiliserer musklene.