Hodepine, kvalme, tørr munn og andre ubehag hos en bakrus kan gjøre noen løfte om å gi opp å drikke for alltid. De fleste vet at en bakrus skyldes å drikke for mye alkohol, men hvor mye det er for mye varierer mye fra person til person. Hvor mange øl du kan drikke uten å lide bakrus, avhenger av din fysiologiske sminke, din helse, din egen drikkegård og til og med familiens drikkegjengivelse.
Hvem får Hangovers?
Rhode Island forsker Dr. Robert Swift, Providence Veteran Affairs Medical Center, studerte bakhengere og fant at mild til moderat drikkere var mer sannsynlig å lide påheng enn vanlig vanlige drikkere. Dette kan være fordi kroppen bygger opp en toleranse for effekten av alkohol. Eller det kan være at tunge drikkere fortsetter å drikke for å avverge smerte av bakrus. Dr. Swift fant også at hvis du hadde en familiehistorie av alkoholisme, var du mer sannsynlig å lide av dårlige overhengere.
Hvor mange øl?
Go Ask Alice, en kolonne sponset av Health Services ved Columbia University, rapporterer at for mange mennesker er tømmerterskelen fem drinker, spesielt hvis du bruker disse drikkene på kort tid, og spesielt hvis du drikker på tom mage. Drikke spill, binge drikking og skudd kan bidra til problemet. En drink er lik en 12 ounce ølbøtte.
Faktorer i hangovers
Mindre mennesker, som små kvinner, har generelt mindre toleranse for alkohol. Å drikke på tom mage øker sjansen for bakrus, og det drikker mye drikke veldig tett sammen. Folk som aldri eller sjelden drikker, er mer sannsynlig å ha bakrus fra over-imbibing. Å blande øl med sterk brennevin øker sjansen for å bli full og opplever derfor en bakrus, fordi karbonering i øl gjør at alkohol absorberes raskere i kroppen din.
Forhindre Hangovers
For langtids helse anbefaler American Heart Association at kvinner ikke drikker mer enn en drink per dag, og menn drikker mer enn to. For å være rimelig sikker på å unngå tømmermester, drikk moderat og plassen drikker ut om kvelden. Drikk sakte, i stedet for å kile øl ned. Drikk vann eller annen alkoholfri drikke mellom øl. Spis et stort måltid før du drikker. Mål selv din reaksjon på alkohol. Hvis du finner fremdeles du føler smerten, må du kutte mer.
