De fleste silisiumtilskudd er laget med hestesko, selv om noen inneholder silisiumdioksid, som naturlig finnes i sand, inneholder Horsetail silisium, som dannes til silika som planten tørker. Mens det ikke er mye vitenskapelig bevis på fordelene ved å ta silika, anbefales det noen ganger av herbalists for osteoporose, urinveisinfeksjoner og sprø negler. Diskuter silisiums potensielle fordeler og risikoer med helsepersonell før du tar det for å minimere risikoen for farlige bivirkninger.
typer
Fordi kosttilskudd ikke trenger FDA godkjenning, er det viktig å snakke med helsepersonell eller en utdannet herbalist før du tar silika. Horsetail silisiumtilskudd er vanligvis sikrere enn de som inneholder silisiumdioksyd fra andre kilder, men det er viktig å avgjøre hvilke arter av urte horsetail kosttilskudd inkluderer. Equisetum arvense arter av hestetail er trygt for de fleste å ta for kort varighet, men en annen art som heter Equisetum palustre kan være farlig. Denne arten er giftig mot hester. Selv om det ikke har vært mye forskning på effekter av Equisetum palustre hos mennesker, er det best å bruke kosttilskudd bare fra kjente selskaper som bruker E. arvense.
Medisinsk tilstand
Silica kan senke blodsukkernivået, noe som kan være spesielt farlig hvis du har diabetes. Snakk med legen din før du tar silika hvis du har diabetes fordi legen din kan hjelpe deg med å bestemme seg for en sikker dose og form. Vær nøye med å overvåke blodsukkernivået ditt hvis du tar horsetail og informerer legen din omgående hvis du merker at nivåene dine faller. Ikke bruk silika hvis du er gravid eller pleier å redusere eventuelle farer for babyen din.
interaksjoner
Silica kosttilskudd kan forbedre noen medisiner, så det er viktig å fortelle legen din om noen reseptbelagte eller over-the-counter medisiner du tar før du tar dem. Silika fungerer som vanndrivende, så du bør ikke ta det hvis du tar vannpiller. Kombinasjon av silika med andre diuretika kan føre til dehydrering og farlig lavt nivå av kalium. Selv om du ikke tar diuretika, bør du ikke bruke silika hvis du har lavt kalium. Horsetail inneholder lave nivåer av nikotin, så bruk ikke silisiumtilskudd laget av denne urten hvis du bruker noen form for nikotinutskiftningsterapi. Ved å bruke silisiumdioksyd med kromtilskudd eller urter som inneholder krom, slik som bryggergær og blåbær, kan du øke risikoen for forgiftning av krom.
Vitaminmangel
Vitamin B-1, også kalt tiamin eller tiamin, hjelper til med å støtte immunforsvaret og arbeider med andre B-vitaminer for å hjelpe kroppen din til å omdanne karbohydrater du spiser til glukose for energi. Silisiumtilskudd laget av hestetail inneholder tiaminase, som bidrar til å bryte ned vitamin B-1. Hvis du tar for mye eller tar kosttilskuddene i lang tid, kan du utvikle en vitaminmangel. Alkohol senker også nivåene av vitamin B-1, så du bør ikke drikke mens du tar silisiumdioksyd for å redusere risikoen for mangel.
