Kommunikasjon er et viktig aspekt ved å opprettholde et godt forhold. Mens noen kommunikasjon kan være vag og bevoktet, er annen kommunikasjon av en høyere og mer merkbar kvalitet. Ifølge University of Michigan Health System er kvaliteten på et forhold direkte relatert til kvaliteten på kommunikasjonen i forholdet. Et element som påvirker kommunikasjon er selvbilde. En person som har et positivt selvbilde, kan bedre kunne uttrykke meninger og tanker. Enkelte teknikker kan hjelpe deg med å fremme effektiv kommunikasjon i forholdet ditt.
Trinn 1
Forbedre selvbildet ditt. Finn måter å føle seg mer selvsikker på, enten ved å forbedre livsstilen din, miste vekt eller få mer utdanning. Et dårlig selvbilde kan forårsake feilkommunikasjon ved å feile kommentarer i et forhold som kritikk.
Steg 2
Gjør dine ønsker kjent. Ikke bare vil du bli mer effektiv til å kommunisere dine egne ønsker, men du kan tydeliggjøre at det er bra for den andre personen i forholdet å formidle hennes ønsker åpent.
Trinn 3
Lytt effektivt. Dette kan også omfatte kroppsspråk. Du lytter kanskje, men når du fidget og ser bort, kan det sende signaler om at du ikke lytter. Det er viktig å la den andre personen i forholdet vite at dine tanker og ideer må lyttes til.
Trinn 4
Del livet ditt. Når du har et forhold til noen, kan du la den personen vite hva du har gjort i løpet av dagen, hva du har tenkt på, hva underholdt deg og hva gjorde deg sint. Ved å dele ditt indre selv, vil du også være fremme den andre personen i forholdet til å åpne opp ved å vise hvordan du gjør det.
Trinn 5
Støtte åpenhet ved ikke å være kritisk. Å være kritisk overfor partnerens uttrykte tanker, kan få ham til å føle seg mindre som å uttrykke seg selv. Mens du kan være ærlig om din reaksjon på uttrykte tanker, fokus på den positive og bruk en positiv tone i ditt svar for å bidra til effektiv kommunikasjon.
Trinn 6
Vær lydhør. Når du reagerer på behov og tanker til noen andre i et forhold, er du fremme lydhørhet i den andre personen.
Tips
- Forhandlingen kan være en måte å fremme mer effektiv kommunikasjon på. Når folk i et forhold har forskjellige mål, kan forhandling hjelpe dem med å få det de ønsker og forbedre kommunikasjonen samtidig.
advarsler
- Ineffektiv kommunikasjon kan føre til smertefulle åpenbaringer i et forhold.
