Alder er bare et tall, det er virkelig sant. Men hvis du er forbi midtlivet, kan du føle deg nede på din alder. Du kan fortsatt vises yngre og se fantastisk ut etter at du har trappet gjennom døren som ble åpnet på din 60-årsdag. Som overveldende som det kan virke, er det bare et spørsmål om å forstå hvordan du skal kle deg selv, forankre deg selv med produkter som er best for å redusere aldringseffekter og ta vare på kroppen din. Forsterk din kunnskap, og snart vil du føle deg bra om din alder og hvordan du ser ut.
Face the Mirror
Trinn 1
Unngå ansikts pulver, som har en tendens til å slå seg ned i linjer og rynker og faktisk trekke større oppmerksomhet til disse tegn på aldring. Fordi eldre hud ikke gir ekstra glans, trenger du sannsynligvis ikke å bruke pulver i det hele tatt. Hvis du prøver å dekke en flamme, kan både menn og kvinner dra nytte av et stiftfundament. Velg en farge nær din naturlige hudfarge. Bruk en liten, spiss pensel til å spot-apply, og klapp deretter med fingrene for å blande.
Steg 2
Reduser rynker med retinolkrem eller væske. Retinol er et vitamin-A-derivat som øker kollagenproduksjonen og normaliserer cellefornyelsen - som alle vil bidra til å forhindre kjedelig, flekkete hud som kan oppstå når menn og kvinner blir eldre. Retinol kan finnes i over-the-counter produkter på ditt lokale apotek, eller du kan få resept for sterkere retinolprodukter fra en hudlege. Påfør hver annen natt og arbeid opp til hver natt for beste effekter, men bruk med en mild touch. Avslutt med en fuktighetskrem når retinolkremet har blitt absorbert. Bruk ikke retinol hvis du har rosacea eller eksem.
Trinn 3
Lys øynene dine. Menn kan bruke en øyekrem - ikke en lotion - å hydrere huden rundt øynene, noe som hjelper disse delikate områdene til å være mindre puffy om morgenen. Kvinner kan bruke øyekrem, etterfulgt av en middels mørk skygge av øyenskygge i en sideveis "V" form som vil skape effekten av å løfte dekslene. Makeup-ekspert Bobbi Brown foreslår at du bruker skygge til øvre øvre hjørne av øynene, og feier innover og nedover mot kremen med applikatoren. Børste fra utsiden nedre hjørnet av øyet, opp til krøllen. Linj øynene ved å trekke øyeblyant forsiktig over røttene til de øvre vippene. Smør linjen med fingeren for å legge til mer dybde, eller bruk linerputen på den motsatte enden av eyeliner-pinnen.
Trinn 4
Pluk vekk øyehalshår for å få et polert utseende. Vær forsiktig så du ikke overplukker - Hårvæksten endres etter hvert som du blir eldre, og håret kan ikke vokse tilbake som det en gang gjorde. Både menn og kvinner bør dekke gråbrunhår med pannepulver eller panne mascara i motsetning til å plukke ut gris. Velg en farge i skyggen av din naturlige hårfarge.
Trinn 5
Farg dine lepper. Kvinner bør velge myke toner, for eksempel bær eller rose, for å gjenopprette naturlig leppefarge. Avslutt med litt glans for å legge plump, og spore med en klar lipliner for å gjenopprette den naturlige leppelinjen. Menn trenger ikke en farge eller liner å se yngre ut; de bør reparere tørre, sprukne lepper med vaselin krem for å hydrere dem og holde dem ser ungdommelige ut.
Trinn 6
Vri tennene dine. Gule, flekkete eller snusete tenner kan legge år til fremtoningen av både menn og kvinner. For å sette opp dette, kombinerer du sodavann med en eller to dråper hydrogenperoksid. Bør formelen på tennene, la den sitte i ett til to minutter før skylling - ikke svelg. Menn og kvinner kan kjøpe hjemmehemmende kits, som hvite striper eller tannkrem for å lyse opp tennene. Hvis du har veldig flekkete og gule tenner, snakk med tannlegen din om profesjonelle bleking alternativer.
Lys og beskytt
Trinn 1
Påfør solkrem hver morgen og hele dagen. Solkrem vil beskytte mot skadelige UVA- og UVB-stråler, som ikke bare øker risikoen for kreft, men kan forårsake for tidlig aldring hos menn og kvinner. Solkrem skal brukes uavhengig av været, da disse strålene kan bryte gjennom skyene. Bruk solkrem med en SPF på 30 eller høyere.
Steg 2
Drikk mer vann. Seks til åtte briller om dagen vil hjelpe huden til både menn og kvinner å holde seg elastisk og se mer levende, samt å avkjøre utseendet på rynker.
Trinn 3
Polsk neglene dine. Kvinner kan bruke en ren pels eller en blekrosa for å avlede oppmerksomheten fra alder flekker og få hender til å virke yngre og negler mindre sprø. Menn kan polere negler med et klart pelsskikt for den samme, subtile effekten.
Beautify din kropp
Trinn 1
Trene regelmessig. Vektløfting teller en bremse metabolisme og brenner ekstra kalorier per dag. Kardio vil holde hjertet ditt sunt og gi deg mer energi. Yoga vil forbedre stillingen og motvirke virkningen av svingete rygger ved hjelp av kjerneforsterkning. Øvelse gir også menn og kvinner med mer strålende hud, noe som gjør at du kan virke mindre sliten og nedbrent. Følg et diett som kombinerer cardio med vekt-trening og yoga økter. For eksempel kan du skape for 20 minutter, gjøre hjerte i 30 minutter og gjøre yoga i 10 minutter - eller variere treningen din om dagen. Invester i noen økter med en personlig trener på ditt lokale treningsstudio for å få en trening som passer dine behov og gjør at du trener sikkert.
Steg 2
Skreddersy klærne dine. Hver person har en stil som øker hans eller hennes komfort og selvtillit - og jo mer selvsikker er du, jo yngre ser du naturlig ut. Perfekt denne stilen med en garderobe av velutstyrte og skreddersydde klær; Klær som er for stramt eller saggy og baggy vil automatisk pakke årene inn på utseendet ditt. Ikke dra seg tilbake etter et gardin av tørt og formløst klær; utforske stilstilvalgene dine gjennom magasiner og stilutstillinger - du kan bli overrasket over hvor mange forskjellige stiler appellerer til deg nå som du har tillit som følger med livserfaring.
Trinn 3
Spis sunt.Matvarer som er rike på antioksidanter bekjemper effektene av aldring og bidrar til å forebygge sykdom. Antioxidantrike matvarer inkluderer frukt og grønnsaker - som løk, brokkoli, epler, røde druer og bær - samt moderate mengder mørk sjokolade, rødvin og grønn te. Sunn fett, spesielt omega-3, forny hudceller for å holde dem så unge og fuktige. Valnøtter og laks er rike på omega-3 fett, som er egg, frokostblandinger, yoghurt og oster og melk som er forsterket med DHA - en type omega-3. Kutte ut fettete, fete matvarer, som kan føre til helseproblemer og utløse fedme, og stoppe overdreven drikking og røyking. Begge har vist seg å øke risikoen for kreft og sykdom, og de intensiverer effektene av aldring.
Hurray For Hair
Trinn 1
Få et hårklipp. For kvinner vil skulderlengden eller kortere hår få deg til å se ungdommeligere ut enn langt hår, noe som har en tendens til å trekke oppmerksomheten mot enhver annen del av ansiktet som kan bli lengre eller falle nedover. Lag legger til fullhet og sprette, og smellene vil gjemme panne rynker og distrahere fra kråkens føtter. Hvis du har et rundt ansikt, velger du lagdelte wisps som berører dine øyenbryn. Firkantede ansikter bør velge lange, sidebevisede bragter, og lange ansikter skal gå for en full, sløv bang som treffer over brynene. For menn kan godt preparert hår umiddelbart gjøre deg ser ungdommeligere ut. Få regelmessige trimmer, spesielt hvis du har tynnhår, så lenge sparsomt hår kan være spesielt eldrende. Hvis du har ansiktshår, hold det pent. Hvis du har hatt den samme hårstilen de siste 10 årene, bør du vurdere å snakke med frisøren om et oppdatert utseende, som også kan oppdatere utseendet ditt.
Steg 2
Cover - eller eier! - din grays. Du kan velge å fullstendig dekke over graysen din profesjonelt, eller du kan selv gjøre det med et hjemmeutstyr. Velg en skygge mørkere enn din naturlige farge, slik at du ikke markerer grays med en lysere nyanse. Noen menn og kvinner kan velge å beholde sitt grå, sølv eller hvitt hår. Ifølge Lisa Chiccine, en profesjonell frisør i New York City, ser det ut til at grå eller hvitt hår ser best ut med rosa, oliven og mørke tepper. Hvis du er sall eller veldig blek, vil du sannsynligvis se utvasket ut og bør vurdere høydepunkter eller lowlights. " Du kan veve i høydepunkter eller lowlights med det grå håret for å lyse og berike den opprinnelige farge mens du fremdeles holder dine smakfulle grays. Et vegetabilsk fargestoff eller en semi-permanent glasur vil flekke grått hår, slik at når den kunstige fargen begynner å falme, vil rotlinjen din ikke vises. Bruk en ukentlig dyp balsam til å berolige og fukte ildgrå, og legg til to dråper oransje essensielle olje eller grapefruktolje i balsam for å låse i skinne. Dette er spesielt effektivt rett etter at du har farget håret ditt.
Trinn 3
Flatter din grays med riktige fargetoner. Hvis du velger å holde grays, kan du unngå å se vasket ut ved å kle deg i varme og lyse farger. Par nøytrale - hvite og svarte - med en pute av farge, som en lys rød genser eller dristig gul jeweled halskjede. Unngå aldrende effekter av bleke pasteller, som myntegrønn og sitrongult. Når du velger nyanser av blått og brunt, velg dype, mørke farger - sjokoladebrun og kongeblå - for å kontrast til og flatter hårfarge.
Trinn 4
Spis for næringsrikt hår. Det er ikke bare kroppen din som kan dra nytte av å spise sunt. Enkelte matvarer kan bidra til å skape mer glansløse låser. Spis mat som er rik på biotin, - et vitamin B som er avgjørende for hårvekst og hodebunnshelse - som egg, visse typer nøtter, hvetekli, laks, avokado og fettost. Ta med mer spinat i kostholdet ditt - som er rik på folat og jern - for å hjelpe røde blodlegemer med oksygen; dette kan forhindre håravfall. Linser er en kilde til jernrikt protein, som er nødvendig for cellevekst - inkludert hårceller. Vitamin C-matvarer - paprika, appelsiner, brokkoli - vil bidra til å forhindre tørr, splittende hår; Vitamin-En rik mat - søte poteter, butternut squash, gulrøtter - vil forhindre tørt, livløst hår.
