En bacon cheeseburger, som vanligvis er laget med en hamburgerpatty, et stykke ost og to til tre skiver bacon på en hamburgerrulle, tjener som velsmakende måltid. Kaloriene i en bacon cheeseburger kan hjelpe deg med å møte dine energibehov.
kalorier
Kaloriene i en bacon cheeseburger, vanligvis laget med en 6-oz. hamburgerpatty, inneholder 783 kalorier, ifølge MyFitnessPal. Dette står for ca 40 prosent av kaloriene du bør spise på en dag når du følger et 2000-kalori diett. For å redusere kalorier og ikke overeat, kan du vurdere å fjerne bacon og ost eller spise en mindre del.
næringsstoffer
Mange av kaloriene i en bacon cheeseburger kommer fra protein og karbohydrater. Institutt for medisin anbefaler å spise 130 g karbohydrater og 46 til 56 g protein hver dag. En bacon cheeseburger gir 31 g karbohydrater, eller 24 prosent av anbefalt mengde, og 46 g protein - dette oppfyller eller nesten oppfyller dine daglige krav.
betraktninger
En bacon cheeseburger har høy fett, noe som kan sette deg i fare for fedme. Denne burger inneholder 56 g fett, som står for 72 prosent til 127 prosent av det anbefalte daglige beløpet som rapportert av MayoClinic.com. Fjerning av osten og bacon kan kutte ned på fett.
