Fem forskjellige stadier av sorg må oppleves for å takle døden til en elsket, ifølge Cancer Survivors nettside. Mens alle fem trinn er nødvendige, er det ikke satt tid for hvert trinn. Ordren der stadiene forekommer, er typiske, men det kan være i forskjellig rekkefølge for forskjellige mennesker. Noen som har mistet en elsket, kan også passere gjennom ett trinn til et annet bare for å gå tilbake og oppleve den forrige scenen en gang til før sorgprosessen fortsetter.
Benektelse
Denial, nummenhet og vantro er normale første reaksjoner på tap av en elsket. Denne reaksjonen tjener som en umiddelbar måte å beskytte deg mot intensiteten av tapet og reduserer dødens sjokk. Noen ganger sett som en mangel på omsorg, vil benektningsfasen forsvinne som du får evnen til å takle tapet.
Sinne
Sinn er en typisk reaksjon når du føler deg maktesløs og hjelpeløs, som i døden til noen nær. Dødsfallet kan gi følelsen av oppgivelse og følelsesvanskhet for å være "etterlatt". Når du begynner å erkjenne sin vrede, begynner sinne å redusere og tillate deg å gå inn i neste fase av sorgprosessen.
lønnsforhandlinger
Ifølge University of Iowa manifesterer seg forhandlinger når du føler at det kan ha vært noe du personlig eller burde ha gjort for å hindre døden. En manifestasjon av skyld, hvis ikke behandlet og absorbert, forhandlingsfasen kan tillate skyld og anger å overvinne deg. Dette kan igjen "stoppe" deg i helbredelsesprosessen og avskrekke deg fra å komme inn i neste trinn.
Depresjon
Depresjon kan manifestere seg som tap av appetitt, manglende evne til å sove, uttømming av energi og mangel på konsentrasjon. Andre symptomer kan være følelser av ensomhet, tomhet, selvmedlidelse og isolasjon som du lærer å takle tapet og fortsette med livet ditt.
Godkjennelse
Når du når akseptfasen, er du i stand til å komme til uttrykk med din elskede død og fortsette med livet ditt. Tapet blir integrert i livet ditt, og tiden tillater deg å assimilere døden som en del av din livserfaring.
